TEST NA NADNERCZA

TEST TEN JEST PRZYGOTOWANIEM DO COACHINGU SOMATYCZNEGO  .WYPEŁNIJ GO I PRZEŚLIJ MI ODPOWIEDZI

Przy każdym pytaniu masz następujące opcje odpowiedzi .Przeprowadż test w 2 kategoriach kiedy pytania dotyczą obecnej chwili i drugi raz przeszłości

nie dotyczy /nigdy PUNKTÓW -0

średnie objawy -nie przeszkadzają zbytnio PUNKTÓW -1

mocne objawy -mam problem, ale staram się go zwalczyć PUNKTÓW 2

bardzo mocne-nie mogę funkcjonować z tym problemem PUNKTÓW 3

1 MAM TRUDNOŚCI Z ZASYPIANIEM

2 MAM TRUDNOŚCI ABY PRZESPAĆ CAŁĄ NOC

3 MAM CIEŃKIE KRUSZĄCE SIĘ WŁOSY ,TENDENCJE DO ŁYSIENIA ,PROBLEMY Z BRWIAMI

4 MAM TRĄDZIK

5 CZUJE SIĘ BARDZO ZMĘCZONY ,GŁÓWNIE PO LUNCHU 14 TA -15 TA

6 JESTEM ZMĘCZONY CIĄGLE

7 MIAŁEM MAM DŁUGIE OKRESY STRESU-P

8 MIAŁEM 1 BARDZO STRESOGENNE WYDARZENIE W ŻYCIU LUB TRAUME

9 DOPROWADZAM SIĘ BARDZO ŁATWO DO STANU “WYKOŃCZENIA “

10 MIAŁEM POWAŻNE INFEKCJE UKŁADU ODDECHOWEGO-P

11 ZAŻYWAŁEM DŁUGOTRWALE LEKI STERYDOWE-P

12 NADUŻYWAM ,NADUŻYWAŁEM ALKOHOLU,NARKOTYKÓW-P

13 MAM CUKRZYCE

14 MAM STRESS POSTRAUMATYCZNY PTSD

15 MAM,MIAŁEM ANOREKSJE ,BULIMIE-P

16 PRZESZEDŁEM POWAŻNĄ CHOROBĘ-P

17 CORAZ MNIEJ TOLERUJE STRES I NAPIĘCIE I CZUJE SIĘ ZMĘCZONY PO STRSEOGENNEJ SYTUACJI

18 JESTEM MNIEJ PRODUKTYWNY W PRACY

19 NIE MOGĘ SIĘ SKUPIĆ I NIE MYŚLĘ TAK PRZEJRZYŚCIE JAK KIEDYŚ

20 GORZEJ SIĘ SKUPIAM JAK JESTEM W POŚPIECHU LUB STRESIE

21 STARAM SIE OMIJAĆ SYTUACJE EMOCJONALNE

22 TRZĘSE SIE KIEDY JESTEM ZDENERWOWANY LUB NAPIĘTY

23 MAM BÓLE BRZUCHA WRAŻLIWE JELITA KIEDY JESTEM ZDENERWOWANY

24 MAM WIELE NIEWYTŁUMACZALNYCH LĘKÓW

25 MAM MNIEJSZE LIBIDO

26 CZUJE ZAWROTY GŁOWY KIEDY WSTAJE

27 WIDZĘ CZASEM CIEMNOŚĆ MAM WRAŻENIE JAKBY ŚWIAT ZNIKNĄŁ

28 JESTEM PRZECIĄGLE ZMĘCZONY NAWET PO ŚNIE RANO

29 NIE CZUJE SIĘ DOBRZE WIĘKSZOŚĆ CZASU

30 MOJE KOSTKI ,NOGI ,RĘCE SĄ NAPUCHNIĘTE

31 MUSZĘ SIĘ POŁOŻYĆ PO DUŻYM STRESIE LUB NAPIĘCIU ,CZUJE SIE LEPIEJ LEŻĄC

32 MOJE MIĘŚNIE SĄ SŁABSZE NIŻ BYŁY KIEDYŚ

33 MAM DZIWNE RUCHY JAKBY PODRYGIWANIA NÓG I RĄK

34 MAM CORAZ WIĘCEJ ALERGII

35 KIEDY SIĘ PODRAPIE BIAŁA LINIA POZOSTAJE NA MINUTE LUB WIĘCEJ

36  MAŁE NIEREGULARNE PUNKTY POJAWIŁY SIĘ NA MOIM CZOLE,DEKOLDZIE,TWARZY ,PLECACH

37CZASEM CZUJE SIĘ CAŁKOWICIE OSŁABIONY

38 MAM CZĘSTE BÓLE GŁOWY

39 CZĘSTO MI ZIMNO

40 MAM NISKIE CIŚNIENIE KRWI

41 STAJE SIĘ GŁODNY KIEDY JESTEM ZESTRESOWANY

42 STRACIŁEM WAGĘ I CZUJE SIE ZMĘCZONY

43 MAM UCZUCIE BEZRADNOŚCI

44 MAM NUDNOŚCI I WYMIOTY BEZ POWODU

45 MAM POWIĘKSZONE GRUCZOŁY LIMFATYCZNE

46 MUSZE SIĘ ZMUSZAĆ DO ROBIENIA RZECZY WSZYTKO WYDAJE SIĘ OBOWIĄZKIEM

47 ŁATWO SIĘ MĘCZE

48 MAM TRUDNOŚCI Z OBUDZENIEM SIĘ RANO .NAJCHĘTNIEJ SPAŁBYM DO 10 TEJ

49 NAGLE BRAKUJE MI ENERGII

50 CZUJE SIĘ POBUDZONY PO POSIŁKU POPOŁUDNIU

51 CZUJE SIĘ GORZEJ MIEDZY 15-17 TA

52 MAM ZMIENNE NASTROJE LUB JESTEM ROZSTRZESIONY JEŚLI NIE JEM REGULARNIE

53 CZUJE SIE NAJLEPIEJ PO GODZINIE 18 TEJ

54 CZUJE SIĘ ZMĘCZONY OKOŁO 21-22 ALE NIE IDE DO ŁÓŻKA

55 LUBIE DŁUGO SPAĆ

56 NAJLEPSZY SEN DLA MNIE TO MIĘDZY 7-9 RANO

57 NAJLEPIEJ PRACUJE PÓŻNO W NOCY

58 NIE IDE SPAĆ PRZED 23 CIA ,NAJCZĘŚCIEJ OKOŁO 1 LUB 2 W NOCY

59 MAM KASZEL LUB PRZEZIĘBIENIA KTÓRE CIAGNĄ SIE TYGODNIAMI

60 MIAŁEM ,MAM BRONCHIT,ZAPALENIE PŁUC ,INFEKCJE DRÓG ODDECHOWYCH

61 MAM ASTME LUB INNE PROBLEMY INFEKCJE DRÓG ODDECHOWYCH  KILKA RAZY W ROKU

62 MAM PROBLEMY ZE SKÓRĄ ,ZACZERWIENIENIA

63 MAM REUMATOIDALNE ZAPALENIE STAWÓW

64 MAM ALERGIE

65 JESTEM WRAŻLIWY NA CHEMIE

66 JESTEM CHRONICZNIE PRZEMĘCZONY

67 MAM BÓLE PLECÓW GÓRNEGO I DOLNEGO ODCINKA BEZ PRZYCZYNY

68 MAM BÓLE SZYI

69 MAM BEZSENNOŚĆ I TRUDNOŚCI W CIĄGŁOŚCI SNU

70 MAM FIBROMIALGIE

71 MAM ASTMĘ

72 MAM WYSOKĄ GORĄCZKĘ

73 MAM ZAŁAMANIA NERWOWE

74 MOJE ALERGIE STAJA SIĘ CORAZ POWAŻNIEJSZE

75 KOŃCÓWKI PALCÓW SĄ ZAZWYCZAJ CZERWONE

76 RANIE SIĘ ŁATWIEJ NIŻ KIEDYŚ

77 PRZY UCISKU MAM NADWRAŻLIWOŚĆ W TYLNEJ CZĘŚCI PLECÓW W OKOLICY DOLNEJ CZĘŚCI KLATKI PIERSIOWEJ ,DOLNA CZĘŚĆ ŻEBER

78 MAM SPUCHNIĘTE OCZY ,PO OBUDZENIU .SYMPTOM TEN ZNIKA PO KILKU GODZINACH

79 TYLKO KOBIETY -MAM CORAZ WIĘCEJ OBJAWÓW PRZEDMENSTRUACYJNYCH I W CZASIE MENSTRUACJI

80 TYLKO KOBIETY -MOJE MENSTRUACJE SĄ SILNE ,NAGLE ZANIKAJĄ W 4 DNIU I POJAWIAJĄ SIE W 5 TYM LUB 6 TYM

81 POTRZEBUJE KAWY LUB CZEGOŚ CO MNIE POBUDZI RANO

82 MAM ZACHCIANKI NA TŁUSTE JEDZENIE

83 CZĘSTO JEM TŁUSTE JEDZENIE I PIJE KAWĘ ,LUB PIJE POBUDZAJĄCE NAPOJE,CZEKOLADĘ ,COLE

84 LUBIE SŁONE POTRAWY I MAM OCHOTE WSZYTKO DOSOLIĆ

85 CZUJE SIE GORZEJ JEŚLI ZJEM PRODUKTY Z WYSOKA ZAWARTOŚCIĄ POTASU (BANANY,FIGI,ZIEMNIAKI),ZWŁASZCZA RANO

86 POTRZEBUJE DUZO PRODUKTÓW PROTEINOWYCH W DIECIE MIĘSA LUB SERÓW

87 MAM ZACHCIANKI NA SŁODYCZE I SŁODKIE PRODUKTY

88 CZUJE SIĘ GORZEJ JEŚLI OPUSZCZE POSIŁEK W CIĄGU DNIA

89 MAM CIĄGŁY STRES W PRACY LUB ŻYCIU PRYWATNYM

90 NIE MAM ŻADNEJ DIETY ,JEM CHAOTYCZNIE ,

91 NIE JESTEM SZCZĘŚLIWY W ZWIĄZKU I W PRACY

92 NIE GIMNASTYKUJE SIĘ REGULARNIE

93 JEM BARDZO DUŻO OWOCÓW

94 NIE MAM ZBYT DUŻO PRZYJEMNOŚCI W ŻYCIU

95 NIE MAM KONTROLI NAD SWOIM CZASEM

96 OGRANICZYŁEM BARDZO SÓL W MOJEJ DIECIE

97 MAM INFEKCJE DZIĄSEŁ ,ZĘBÓW

98 MAM 3 POSIŁKI DZIENNIE O NIE REGULARNYCH PORACH CZASEM MNIEJ

99 CZUJE SIĘ LEPIEJ NATYCHMIASTOWO KIEDY STRESOGENNA SYTUACJA ZOSTAJE ROZWIĄZANA

100 REGULARNE POSIŁKI USPOKAJAJĄ MNIE I ZMNIEJSZAJĄ OBJAWY,DZIWNE SYMPTOMY

101 CZUJĘ SIĘ LEPIEJ KIEDY SPĘDZE WIECZÓR Z PRZYJACIÓŁMI

102 CZUJE SIĘ LEPIEJ LEŻĄC

 

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s