Ja w czasie detoxu pije dośc dużo soków pierwszy o 8-9 mej ,drugi o 11 tej ,trzeci o 13 tej,czwarty 15-16 tej ,kolejny 17-18 tej i 19-20 tej .Nie jest to reguła, Kończe dzień ciepłym mlekiem migdałowym z dodatkiem surowej czekolady .
Kupuje składniki na 6 soków ,wychodząc z założenia,że wole mieć większy wybór,a to co zostaje zużywam po detoxie.
Czasem robie 6 różnych soków 1 dnia ,czasem 3 jednego dnia , 3 drugiego(tak łatwej jeśli nie masz czasu ).Czasem pije mniej czasem więcej.Jeśli obudzę sie póżniej pije mniej ….Niektóre soki będą większe niektóre mniejsze.
Przepisy dostosowane są do tzw szybkich wyciskarek,sokowirówek.
Wolne sokowirówki nie będą mieć z nimi także problemów.
LISTA ZAKUPÓW NA JEDEN DZIEŃ DETOXU =6 soków .Jeśli chcesz przeprowadzic detox 2 dniowy kup podwójną ilość.
3 BURAKI lub więcej
17 ŚREDNIEJ WIELKOŚCI MARCHEWEK
6 JABŁEK
3 CYTRYNY
2 POMARAŃCZE
1 OGÓREK
SELER ZIELONY 5 LASEK
BROKUŁ 1 GAŁĄZKA
SZPARAGI 4
PIETRUSZKA GARŚĆ
ANANAS POŁOWA
IMBIR KAWAŁEK
OLIWA Z OLIWEK 2 ŁYŻKI
ZIELONA HERBATA (POTRZEBNA DO 1 SOKU),
HERBATY ZIOŁOWE-aby rozgrzewać ciało i dusze
WODA KOKOSOWA -jak poczujesz spadek energii bardzo przydatna
Jeśli lubisz bardzo buraki tak jak ja 😉 kup ich więcej.
Jesienią moim ulubionym sokiem jest tzw.ciepły wampir 1 burak, 3 marchewki, 2 jabłka. Podgrzewam go i pije rano.
Jeśli chcesz zakończyć dzień ciepłym mlekiem migdałowym z dodatkiem surowej czekolady ,to warto je też zakupić .
Aloha
Magda, czym zastąpić marchewki? Mam totalną alergię na surową marchew, na nic więcej zresztą;(?
LikeLike