Ja w czasie detoxu pije dośc dużo soków pierwszy o 8-9 mej ,drugi o 11 tej ,trzeci o 13 tej,czwarty 15-16 tej ,kolejny 17-18 tej  i 19-20 tej .Nie jest to reguła, Kończe dzień ciepłym mlekiem migdałowym z dodatkiem surowej czekolady .

Kupuje składniki na 6 soków ,wychodząc z założenia,że wole mieć większy wybór,a to co zostaje zużywam po detoxie.

Czasem robie 6 różnych soków 1 dnia ,czasem 3 jednego dnia , 3 drugiego(tak łatwej jeśli nie masz czasu ).Czasem pije mniej czasem więcej.Jeśli obudzę sie póżniej pije mniej ….Niektóre soki będą większe niektóre mniejsze.

Przepisy dostosowane są do tzw szybkich wyciskarek,sokowirówek.

Wolne sokowirówki nie będą mieć z nimi także problemów.

LISTA ZAKUPÓW NA JEDEN DZIEŃ DETOXU =6 soków .Jeśli chcesz przeprowadzic detox 2 dniowy kup podwójną ilość.

3 BURAKI lub więcej

17 ŚREDNIEJ WIELKOŚCI MARCHEWEK

6 JABŁEK

3 CYTRYNY

2 POMARAŃCZE

1 OGÓREK

SELER ZIELONY 5 LASEK

BROKUŁ 1 GAŁĄZKA

SZPARAGI 4

PIETRUSZKA GARŚĆ

ANANAS POŁOWA

IMBIR KAWAŁEK

OLIWA Z OLIWEK 2 ŁYŻKI

ZIELONA HERBATA (POTRZEBNA DO 1 SOKU),

HERBATY ZIOŁOWE-aby rozgrzewać ciało i dusze

WODA KOKOSOWA -jak poczujesz spadek energii bardzo przydatna

Jeśli lubisz bardzo buraki tak jak ja 😉 kup ich więcej.

Jesienią moim ulubionym sokiem jest tzw.ciepły wampir 1 burak, 3 marchewki, 2 jabłka. Podgrzewam go i pije rano.

Jeśli chcesz zakończyć dzień ciepłym mlekiem migdałowym z dodatkiem surowej czekolady ,to warto je też zakupić .

Aloha