mmm po detoxie-chia

Screen Shot 2014-11-09 at 8.34.47 PM

6 łyżek chia

2 filiżanki mleka migdałowego

2 łyżki miodu

1/8 łyżki wanilii(może być lub nie)

1/4 łyżki cynamonu

1/3 filiżanki jagody amerykańskie

4 łyżki mleka kokosowego

3 łyżki pistacji

1.) Przygotuj chia wieczorem lub 6 godzin przed zjedzeniem .Mleko,wanilia,miód,ociupina soli himalajskiej,cynamon zmiksuj w blenderze .Powoli dodaj chia .Blenduj 2-3 min.

2.) Przełóż chia do naczynia lub słoika .Przykryj i pozostaw na 6 godzin.Po półtorej godziny warto pudding przemieszać.

3.) Rano pokrój pistacje.Podgrzej kokos.

Screen Shot 2014-11-09 at 8.45.32 PM

4.) Przełóż chia do ulubionej miseczki.Dodaj kokos,pistacje i jagody .

Ja lubie mieć więcej jagód pod ręka i dodawać je także w czasie jedzenia:) .

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s