13 gałązek selera zielonego
1 duży ogórek
2 filiżanki rzeżuchy
1 jabłko
1 kciuk imbiru
3 garści pietruszki
2 lemonki bez skóry

Po wyciśnięciu wlej sok do blendera i dodaj 1 duże awokado.Miksuj powowli.

Więcej informacji o tarczycy czytaj post :https://magdalenajarosz.com/2014/07/24/czy-dieta-i-stres-moze-miec-wplyw-na-tarczyce-i-choroby-autoimmunologiczne-zrozum-hashimoto/

Jak chodować rzeżuche czytaj poniżej:

• Nasiona rzeżuchy kupisz w większości marketów
• Kawałek waty, gazy lub pieluszki tetrowej
• Woda

Rzeżuchę można posadzić w ziemi, lub na kawałku waty,gazy .

Powinna wyrosnąć i być gotowa do zjedzenia w przeciągu mniej więcej tygodnia. Szczególnie dobrze wpływa na hodowlę rzeżuchy umieszczenie pojemnika z nasionami na dobrze nasłonecznionym parapecie. Pamiętaj też o podlewaniu nasion każdego dnia.