sok nr 4
1 jabłko
1 burak
1-2 cm imbiru
1/2 cytryny
2 kawałki ananasa lub pomarańcz
Month: November 2014
sok nr 1 ciepły wampir
Lubie zaczynać detox od ciepłego soku ,ponieważ rano potrzebuje ciepłej energii,aby sie obudzić. Pije go zawinięta w koc ,bardzo powoli przełykajac.
Oczywiście podgrzewając sok tracimy w minimalnym stopniu wartosci odżywcze ,lecz uczucie ciepła w brzuchu jest super!
Uważaj aby nie zagotować soku !
1 burak
3 marchewki
2 jabłka
można dodać imbir
Wyciśnij sok i podgrzej go przez kilka minut .
Aloha !
Test przed i po detoxie
Przygotowałam dla Was test.
Jeśli chcesz zobaczyć jak wiele toksyn jest w twoim organiżmie wypełnij test przed i po detoxie.
Warto porównać przed i po ,a natępnie zastanowić się co z tym zrobić.
Po świetach Bożego Narodzenia przed sylwestrem kolejny detox na szejkach(1 lub 2 dniowy).Jeśli nie chcesz go przegapić wciśnij mały przycisk following po prawej stronie bloga na stronie home,lub obserwuj grupe na fb.
Jeśli wyjeżdzasz w dzikie góry ,lub byczyć sie na plaży z okazji Nowego Roku lub Świąt Bożego Narodzenia blender możesz zabrać ze sobą.Ja swój bardzo lubię 😉 przydaje się także do drinków na sylwestra.
u mnie przed detoxami
u mnie po detoxach
Za każdym razem jest lepiej :)))))))))))))))) a będzie jeszcze lepiej !
Dlaczego detox lub odchudzanie w grupie ma sens ?
Potraktuj Detox jako sport zespołowy!
Czy zadajesz sobie pytanie dlaczego w grupie?
Dlaczego masz wspierać i powstrzymywać kumpla od żerowania o 12 w nocy?
Jakie korzyści może przynieść napisanie na forum , że masz obsesje i że marzysz tylko o kiełbasce.
Otóż okazuje się że spalamy kalorie dzieląc sie spostrzeżeniami i wspierając innych ponieważ detox i odchudzanie to sport zbiorowy !
Odchudzanie lub detox w grupie to nie tylko dobra zabawa, to także według badań najbardziej efektowna technika utrzymywania się przy zdrowiu lub odchudzaniu.
Badania z 2013 roku wskazuja że będąc aktywnym w grupie szybciej chudniesz, a także twój system immunologiczny pracuje lepiej.
Warto dzielić sie swoimi spostrzeżeniami, słabościami! To naprawde działa i dodaje nam siły, zarazem detoksyfikuje ciało i dusze oraz spala kalorie !
detox sok nr 5 -sexy libido
1 gałązka brokuł
3 marchewki
3 laski zielonego selera
1 łyzka oliwy z oliwek
1 garść pietruszki
1 jabłko
4szparagi
Jeśli nie możecie znależć szparagów to alternatywa …sok który Oprah i Dr Oz piją codziennie .
Smak jest troche dziwny i ziemisty .Jeśli nie możesz tego znieść dodaj trochę jabłka, aby go dosłodzić.Można też zrobić z tego szejka …ale ja wole sok ,ponieważ jestem leniwcem i obieranie cytryn nie jest moim ulubionym zajęciem.2 jabłka
Smak jest troche dziwny i ziemisty .Jeśli nie możesz tego znieść dodaj trochę jabłka, aby go dosłodzić.Można też zrobić z tego szejka …ale ja wole sok ,ponieważ jestem leniwcem i obieranie cytryn nie jest moim ulubionym zajęciem.2 jabłka
3 laski selera zielonego
ogórek
imbir 1-3cm
szpinak 2 filiżanki
pietruszka 150 g
można dodać lemonke,mięte i oliwe
Oba soki wpływają genialnie na hormony
sok nr 2 detox- adios coffee
1 jabłko
4 marchewki
zielona herbata filiżanka
1/4 lub 1/2 cytryny
1 pomarańcz
Zieloną herbatę przygotowujemy osobno – ma być letnia, parzona około 3 min .
Wyciskamy sok i dodajemy go powoli do herbaty.
Można dodać łyżeczke miodu .
Sok pobudza metabolizm,perystaltyke jelit.Bardzo wskazany na zatwardzenia i niestrawności.Bardzo efektywny z sokiem szpinakowym.Pektyny wystepujące w soku wspomagają nie tylko metabolizm,ale także obniżają zły cholesterol LDL.
Duża zawartość vita A i C wspomaga immunologie,wspomaga odnowe skóry.
Sok ma także działanie alkaliczne i oczyszczające wątrobe.
Wskazany przy chorobach nowotworowych,wylewach,astmie.
LISTA ZAKUPÓW- DETOX SOKI
Ja w czasie detoxu pije dośc dużo soków pierwszy o 8-9 mej ,drugi o 11 tej ,trzeci o 13 tej,czwarty 15-16 tej ,kolejny 17-18 tej i 19-20 tej .Nie jest to reguła, Kończe dzień ciepłym mlekiem migdałowym z dodatkiem surowej czekolady .
Kupuje składniki na 6 soków ,wychodząc z założenia,że wole mieć większy wybór,a to co zostaje zużywam po detoxie.
Magdalena 