Dlaczego tyjemy w Święta ?

Yusaku Kamekura (I drew a picture of my Mum & Dad like this once they were not happy especially my Mum).

Ostatnie tygodnie spędziłam, zbierając informacje wśród znajomych, czytając opracowania naukowe i wypowiedzi na forach, dotyczące irracjonalnych zachowań w czasie świąt, świątecznego tycia i tzw. depresji poświątecznej. Co odkryłam? Mit świąteczny jest taki: wszyscy tyją w czasie świąt, wiele osób nawet powyżej 10 kg, ponieważ potrawy świąteczne są bardzo kaloryczne! Przyjrzyjmy się jednak faktom…

1. Tyjemy średnio około 2-3 kg w okresie świątecznym. Największy przyrost wagi (około 5 kg) zaobserwowano u osób otyłych. Nie znalazłam wypowiedzi osób, które przytyłyby 10 kg w ciągu 3 dni.

2. Najwięcej tyją osoby, które zaczynają świętować w okresie przedświątecznym na śledzikach, lunchach i kolacjach firmowych, a także ci, którzy nie przerywają świętowania, aż do pierwszych dni stycznia.

Continue reading

Kuchnia lenia – brokułki Gomaae ブロッコリーニの胡麻和え

Screen Shot 2014-12-02 at 7.42.34 PM

Jak już pisałam jestem kuchennym leniem.Spędzenie w kuchni powyżej 30 min napawa mnie zgrozą .

Tutaj kolejny przepis dla kuchennych leni

Czas w kuchni max 15 min

Potrzebne są :

220 g Brokułki(takie same jak brokuły jednak smakują troche inaczej) Brokułki zostały wymyślone w Japoni w latach 90 tych .Są połączeniem brokuł z chińskimi brokułami.Mają bardzo dużo witaminy C ,a także witamine A , żelazo i wapń.Można je zastąpić  zieloną fasolką lub szpinakiem.

Continue reading

detox dla skóry i włosów a także “serca”-bio maseczka z Syrii i magiczny sok

Screen Shot 2014-07-11 at 8.47.36 PM

Pijąc sok ,wysmarowana glinką śle Wam ogromnego całusa i Aloha 🙂

Wiem ,to co dzisiaj tutaj skrobie  brzmi trochę “new age”,ale warto spróbować,ponieważ

efekty są powalajace 🙂

Zielony to kolor chakry serca ,więc dla tych,którzy są w stanie zatrzymać sie przez chwile i pomyśleć o tych ,którym teraz jest żle,przepis na zielony sok od serca dla serca .

Warto pijąc ten sok przytulić kogoś zupełnie bez powodu.

Warto  zadzwonić do kogoś i powiedzieć mu jak ważny jest dla ciebie, za co go podziwiasz lub kochasz 🙂

w soku znajdziesz :

2 małe jabłka

½ dużego ogórka
½ lemonki
2 garści jarmużu lub szpinaku lub botwinki(wiem teraz nie ma )
2 garści pietruszki
Uwaga do przytulania:mogą przydać sie dwie rurki do soku
a teraz czas na detox z glinki,

Screen Shot 2014-11-14 at 5.01.59 PM

Detox z glinki jest moim ulubionym  .

Ponieważ  nie lubie wojny wspieram produkty z Syrii i jestem bardzo “happy” bo znalazłam Alepie w małym sklepie Biolander z uroczą właścicielka Elżbietą u mnie na Saskiej Kępie .100% natural ,100% z Syrii

Mam cichą nadzieje ,że kupując  produkty Alepii pomogę troche jakimś dzieciakom.

Fajnie, że polskie sklepy zaczynaja doceniać naturalne,bio kosmetyki produkowane przez małe firmy.

*** aaaa i to nie jakaś krypto reklama,lubie to wiec pisze!

Jak zrobić glinke ?

glinka,jogurt naturalny,olej kokosowy

Mieszam glinke nie do końca zgodnie z przepisem producenta ,ponieważ zamiast wody dodaje jogurt naturalny i olej kokosowy .

Przygotowanie: Wymieszać 3 łyżki różowej glinki  z małą ilością jogurtu. Dodać łyżeczkę oleju kokosowego lub oliwy z oliwek i dokładnie wymieszać.

Nanieść przygotowaną maskę z  glinki na twarz i szyję, omijając okolice oczu i ust. Pozostawić na 3-5 minut, nie dopuszczając do całkowitego wyschnięcia maski na skórze. Spłukać ciepłą wodą, a następnie osuszyć skórę bawełnianym ręcznikiem.

Na włosy:

Na zwilżone włosy nałożyć maskę, od nasady aż po same końce, a następnie owinąć je ręcznikiem. Pozostawić na 5 minut.Czasem dodaje także żółtko.

tutaj link jeśli chcielibyście kupić jakieś produkty Alepii http://biolander.com/maseczka-na-twarz-i-wlosy-z-rozowej-glinki-alep/?cat=maski-i-peelingi-na-twarz

Aloha!