sok przeciwstresowy

Screen Shot 2015-02-09 at 2.03.10 PM

  • 1 garść szpinaku
  • 1 garść liści sałaty
  • 1 garść jarmuż
  • 2 duże marchewki
  • 2 jabłka
  • 1/2 buraka
  • 1/3 ogórka
Advertisements

Sok na Hashimoto

Screen Shot 2014-11-13 at 9.20.04 PM

13 gałązek selera zielonego
1 duży ogórek
2 filiżanki rzeżuchy
1 jabłko
1 kciuk imbiru
3 garści pietruszki
2 lemonki bez skóry

Po wyciśnięciu wlej sok do blendera i dodaj 1 duże awokado.Miksuj powowli.

Więcej informacji o tarczycy czytaj post :https://magdalenajarosz.com/2014/07/24/czy-dieta-i-stres-moze-miec-wplyw-na-tarczyce-i-choroby-autoimmunologiczne-zrozum-hashimoto/

Jak chodować rzeżuche czytaj poniżej:

Screen Shot 2014-11-13 at 8.35.29 PM

  • Nasiona rzeżuchy kupisz w większości marketów
  • Kawałek waty, gazy lub pieluszki tetrowej
  • Woda

Rzeżuchę można posadzić w ziemi, lub na kawałku waty,gazy .

Powinna wyrosnąć i być gotowa do zjedzenia w przeciągu mniej więcej tygodnia. Szczególnie dobrze wpływa na hodowlę rzeżuchy umieszczenie pojemnika z nasionami na dobrze nasłonecznionym parapecie. Pamiętaj też o podlewaniu nasion każdego dnia.

detox-sok nr 3 oczyszczanie

Screen Shot 2014-10-31 at 5.51.10 PM

1 burak

1 ogórek

2 zielone laski selera

3 marchewki

1 jabłko

kciuk selera – 1-3 cm (zależy jak lubisz)

Nie wiem jak wy ,ale ja bardzo nie lubie kiedy zaczynam odczuwać brak słońca .Całe moje ciało się buntuje .Uwielbiam ten sok za energie którą mi daje i ten buraczkowy kolor.

Buraczki buraczki hit sezonu !Kiedyś jako kostiumograf ekscytowałam się kolorami ciuchów teraz warzyw .Buraczki są magiczne i mogą wam dać to czego nie da nawet najpiękniejsza kiecka.

Burak tanie żródło witaminy A,C i B6,żelaza,potasu,magnesu,kwasu foliowego.Genialny na zmęczenie.

Seler,ogórek mają natomiast właściwości alkaiczne .

Wszystko zmieszane razem daje ci kopa energetycznego,metabolicznego i immunologicznego,oraz redukuje stany zapalne .

sok nr 1 ciepły wampir

Screen Shot 2014-10-31 at 5.37.24 PM

Lubie zaczynać  detox od ciepłego soku ,ponieważ rano potrzebuje ciepłej energii,aby sie obudzić. Pije go zawinięta w koc ,bardzo powoli przełykajac.

Oczywiście podgrzewając sok tracimy w minimalnym stopniu wartosci odżywcze ,lecz uczucie ciepła w brzuchu jest super!

Uważaj aby nie zagotować soku !

1 burak

3 marchewki

2 jabłka

można dodać imbir

Wyciśnij sok i podgrzej go przez kilka minut .

Aloha !

 

Test przed i po detoxie

Przygotowałam dla Was test.

Jeśli chcesz zobaczyć jak wiele toksyn jest w twoim organiżmie wypełnij test przed i po detoxie.

Warto porównać przed i po ,a natępnie zastanowić się co z tym zrobić.

Po świetach Bożego Narodzenia przed sylwestrem kolejny detox na szejkach(1 lub 2 dniowy).Jeśli nie chcesz go przegapić wciśnij mały przycisk following po prawej stronie bloga na stronie home,lub obserwuj grupe na fb.
Jeśli wyjeżdzasz w dzikie góry ,lub byczyć sie na plaży z okazji Nowego Roku lub Świąt Bożego Narodzenia blender możesz zabrać ze sobą.Ja swój bardzo lubię 😉 przydaje  się także do drinków na sylwestra.

u mnie przed detoxami

Screen Shot 2014-07-12 at 2.04.53 PM

u mnie po detoxach
Za każdym razem jest lepiej :)))))))))))))))) a będzie jeszcze lepiej !
Screen Shot 2014-02-03 at 8.58.22 AM

Continue reading

Dlaczego detox lub odchudzanie w grupie ma sens ?

Potraktuj Detox jako sport zespołowy!

Screen Shot 2014-10-03 at 3.13.55 PM

Czy zadajesz sobie pytanie dlaczego w grupie?

Dlaczego masz wspierać  i powstrzymywać  kumpla od żerowania o 12 w nocy?

Jakie korzyści może przynieść napisanie na forum , że masz obsesje i że marzysz tylko o kiełbasce.

Otóż okazuje się że spalamy kalorie dzieląc sie spostrzeżeniami i wspierając innych ponieważ detox i odchudzanie to sport zbiorowy !

Odchudzanie lub detox w grupie to nie tylko fun ,to także według badań najbardziej efektowna technika utrzymywania się przy zdrowiu lub odchudzaniu.

Badania z 2013 roku wskazuja że będąc aktywnym w grupie szybciej chudniesz ,a także twój system immunologiczny pracuje lepiej.

Warto dzielić sie swoimi spostrzeżeniami,słabościami! To naprawde działa i dodaje nam siły a zarazem detoxyfikuje ciało i dusze oraz spala kalorie  !

0be31-screenshot2013-07-22at6-18-55pmb19c6-screenshot2013-07-22at6-19-09pm

detox sok nr 5 -sexy libido

Screen Shot 2014-10-31 at 5.28.48 PM
1 gałązka brokuł
3 marchewki
3 laski zielonego selera
1 łyzka oliwy z oliwek
1 garść pietruszki
1 jabłko
4szparagi
Jeśli nie możecie znależć szparagów to alternatywa …sok który Oprah i Dr Oz piją  codziennie .
Smak jest troche dziwny i ziemisty .Jeśli nie możesz tego znieść dodaj trochę jabłka, aby go dosłodzić.Można też zrobić z tego szejka …ale ja wole  sok ,ponieważ  jestem leniwcem i obieranie cytryn nie jest moim ulubionym zajęciem.2 jabłka
3 laski selera zielonego
ogórek
imbir 1-3cm
szpinak 2 filiżanki
pietruszka 150 g
można dodać lemonke,mięte i oliwe
Oba soki wpływają genialnie na hormony