- 1 garść szpinaku
- 1 garść liści sałaty
- 1 garść jarmuż
- 2 duże marchewki
- 2 jabłka
- 1/2 buraka
- 1/3 ogórka
detox
Szejk balansujący hormony
via Rawsome Vegan
2 zmrożone banany
1 1/2 kubeczka zimnej yerba mate
1 łyżeczka maca w pudrze i lacuma
1 łyżeczka wanili
3 daktyle
szczypta soli himalajskiej
1/4 filiżanki nerkowców, najlepiej wcześniej namoczone
opcjonalnie kakao
Możesz dodać więcej daktyli, wanili do smaku
Detox 2
Sok na Hashimoto
13 gałązek selera zielonego
1 duży ogórek
2 filiżanki rzeżuchy
1 jabłko
1 kciuk imbiru
3 garści pietruszki
2 lemonki bez skóry
Po wyciśnięciu wlej sok do blendera i dodaj 1 duże awokado.Miksuj powowli.
Więcej informacji o tarczycy czytaj post :https://magdalenajarosz.com/2014/07/24/czy-dieta-i-stres-moze-miec-wplyw-na-tarczyce-i-choroby-autoimmunologiczne-zrozum-hashimoto/
Jak chodować rzeżuche czytaj poniżej:
- Nasiona rzeżuchy kupisz w większości marketów
- Kawałek waty, gazy lub pieluszki tetrowej
- Woda
Rzeżuchę można posadzić w ziemi, lub na kawałku waty,gazy .
Powinna wyrosnąć i być gotowa do zjedzenia w przeciągu mniej więcej tygodnia. Szczególnie dobrze wpływa na hodowlę rzeżuchy umieszczenie pojemnika z nasionami na dobrze nasłonecznionym parapecie. Pamiętaj też o podlewaniu nasion każdego dnia.
detox-sok nr 3 oczyszczanie
1 burak
1 ogórek
2 zielone laski selera
3 marchewki
1 jabłko
kciuk selera – 1-3 cm (zależy jak lubisz)
Nie wiem jak wy ,ale ja bardzo nie lubie kiedy zaczynam odczuwać brak słońca .Całe moje ciało się buntuje .Uwielbiam ten sok za energie którą mi daje i ten buraczkowy kolor.
Buraczki buraczki hit sezonu !Kiedyś jako kostiumograf ekscytowałam się kolorami ciuchów teraz warzyw .Buraczki są magiczne i mogą wam dać to czego nie da nawet najpiękniejsza kiecka.
Burak tanie żródło witaminy A,C i B6,żelaza,potasu,magnesu,kwasu foliowego.Genialny na zmęczenie.
Seler,ogórek mają natomiast właściwości alkaiczne .
Wszystko zmieszane razem daje ci kopa energetycznego,metabolicznego i immunologicznego,oraz redukuje stany zapalne .
detox sok nr 4,6,7
sok nr 4
1 jabłko
1 burak
1-2 cm imbiru
1/2 cytryny
2 kawałki ananasa lub pomarańcz
sok nr 1 ciepły wampir
Lubie zaczynać detox od ciepłego soku ,ponieważ rano potrzebuje ciepłej energii,aby sie obudzić. Pije go zawinięta w koc ,bardzo powoli przełykajac.
Oczywiście podgrzewając sok tracimy w minimalnym stopniu wartosci odżywcze ,lecz uczucie ciepła w brzuchu jest super!
Uważaj aby nie zagotować soku !
1 burak
3 marchewki
2 jabłka
można dodać imbir
Wyciśnij sok i podgrzej go przez kilka minut .
Aloha !
Test przed i po detoxie
Przygotowałam dla Was test.
Jeśli chcesz zobaczyć jak wiele toksyn jest w twoim organiżmie wypełnij test przed i po detoxie.
Warto porównać przed i po ,a natępnie zastanowić się co z tym zrobić.
Po świetach Bożego Narodzenia przed sylwestrem kolejny detox na szejkach(1 lub 2 dniowy).Jeśli nie chcesz go przegapić wciśnij mały przycisk following po prawej stronie bloga na stronie home,lub obserwuj grupe na fb.
Jeśli wyjeżdzasz w dzikie góry ,lub byczyć sie na plaży z okazji Nowego Roku lub Świąt Bożego Narodzenia blender możesz zabrać ze sobą.Ja swój bardzo lubię 😉 przydaje się także do drinków na sylwestra.
u mnie przed detoxami
u mnie po detoxach
Za każdym razem jest lepiej :)))))))))))))))) a będzie jeszcze lepiej !
Dlaczego detox lub odchudzanie w grupie ma sens ?
Potraktuj Detox jako sport zespołowy!
Czy zadajesz sobie pytanie dlaczego w grupie?
Dlaczego masz wspierać i powstrzymywać kumpla od żerowania o 12 w nocy?
Jakie korzyści może przynieść napisanie na forum , że masz obsesje i że marzysz tylko o kiełbasce.
Otóż okazuje się że spalamy kalorie dzieląc sie spostrzeżeniami i wspierając innych ponieważ detox i odchudzanie to sport zbiorowy !
Odchudzanie lub detox w grupie to nie tylko dobra zabawa, to także według badań najbardziej efektowna technika utrzymywania się przy zdrowiu lub odchudzaniu.
Badania z 2013 roku wskazuja że będąc aktywnym w grupie szybciej chudniesz, a także twój system immunologiczny pracuje lepiej.
Warto dzielić sie swoimi spostrzeżeniami, słabościami! To naprawde działa i dodaje nam siły, zarazem detoksyfikuje ciało i dusze oraz spala kalorie !
detox sok nr 5 -sexy libido
1 gałązka brokuł
3 marchewki
3 laski zielonego selera
1 łyzka oliwy z oliwek
1 garść pietruszki
1 jabłko
4szparagi
Jeśli nie możecie znależć szparagów to alternatywa …sok który Oprah i Dr Oz piją codziennie .
Smak jest troche dziwny i ziemisty .Jeśli nie możesz tego znieść dodaj trochę jabłka, aby go dosłodzić.Można też zrobić z tego szejka …ale ja wole sok ,ponieważ jestem leniwcem i obieranie cytryn nie jest moim ulubionym zajęciem.2 jabłka
Smak jest troche dziwny i ziemisty .Jeśli nie możesz tego znieść dodaj trochę jabłka, aby go dosłodzić.Można też zrobić z tego szejka …ale ja wole sok ,ponieważ jestem leniwcem i obieranie cytryn nie jest moim ulubionym zajęciem.2 jabłka
3 laski selera zielonego
ogórek
imbir 1-3cm
szpinak 2 filiżanki
pietruszka 150 g
można dodać lemonke,mięte i oliwe
Oba soki wpływają genialnie na hormony
Magdalena 