sok nr 2 detox- adios coffee

Screen Shot 2014-11-01 at 1.23.24 AM

1 jabłko

4 marchewki

zielona herbata filiżanka

1/4 lub 1/2 cytryny

1 pomarańcz

Zieloną herbatę przygotowujemy osobno  – ma być letnia, parzona około 3 min .

Wyciskamy sok i dodajemy go powoli do herbaty.

Można dodać łyżeczke miodu .

Sok pobudza metabolizm,perystaltyke jelit.Bardzo wskazany na zatwardzenia i niestrawności.Bardzo efektywny z sokiem szpinakowym.Pektyny wystepujące w soku wspomagają nie tylko metabolizm,ale także obniżają zły cholesterol LDL.

Duża zawartość vita A i C wspomaga immunologie,wspomaga odnowe skóry.

Sok ma także działanie alkaliczne i oczyszczające wątrobe.

Wskazany przy chorobach nowotworowych,wylewach,astmie.

LISTA ZAKUPÓW- DETOX SOKI

Screen Shot 2014-10-31 at 5.50.47 PM

Ja w czasie detoxu pije dośc dużo soków pierwszy o 8-9 mej ,drugi o 11 tej ,trzeci o 13 tej,czwarty 15-16 tej ,kolejny 17-18 tej  i 19-20 tej .Nie jest to reguła, Kończe dzień ciepłym mlekiem migdałowym z dodatkiem surowej czekolady .

Kupuje składniki na 6 soków ,wychodząc z założenia,że wole mieć większy wybór,a to co zostaje zużywam po detoxie.

Continue reading

Przed detoxem-info co kupić,co jeść i co robić

Screen Shot 2014-10-22 at 7.00.23 PM

Po pierwsze nie traktuj detoxu zbyt perfekcyjnie .Chciałabym, abyśmy mieli fun i spędzili weekend razem.


Ja nie mam zbyt silnego charakteru ,więc tzw czystka kuchenna przed detoxem  i wsparcie innych,  są dla mnie bardzo ważne.

Możemy, jeśli jesteście w Warszawie, zaatakować jakąś saune  lub iść na spacer.Jeśli ogarnie was szał czekolady o 23 będziemy wspierać sie na fejsie.Ja postaram sie powstrzymać Was. Wy mam nadzieje powstrzymacie mnie .

Pamiętam detox w czasie pory deszczowej  w Chiang Mai,który spędziliśmy  głównie w saunie, sadystycznie smarując się surową czekoladą.Większość z nas wyglądała póżniej 10 lat młodziej.Wyjątkiem byli ci co nażarli sie czekolady 😉

Czekam  na sugestie dotyczące aktywności  detoxowych w Warszawie ;)Ktos ma saune ?


Poniżej kilka moich wskazówek wynikajacych z doswiadczeń związanych z detoxem.Jeśli macie jakieś inne wskazówki napiszcie jakie.

Continue reading

Detox jesienny

Screen Shot 2014-09-25 at 9.39.40 AM

Dziewczyny i chłopaki

Wkrótce detox jesienny na sexy  duszę i ciało  😉

Opis detoxu pojawi się wkrótce na blogu .

Jeśli chcecie dołączyć do grupy

tutaj grupa dla dziewczyn :https://www.facebook.com/groups/791659604219486/

tutaj grupa dla chłopaków https://www.facebook.com/groups/1475620046051926/

Chłopaki też mogą razem z dziewczynami w dziewczęcej grupie 😉

wkrótce twitter i kilka newsów

Dzielcie się proszę informacją o detoxie , ponieważ Wasza opinia i samopoczucie jest dla mnie kopalnią wiedzy.Postaram się pomoć każdemu zrozumieć zaburzenia jego przewodu pokarmowego  czyli tzw drugiego mózgu. Emocje, zła dieta, zaburzenia Ph powodują  często nie tylko wzdęcia ,gazy ,depresje (80%seretoniny w jelitach),ale także zaburzenia metaboliczne,autoimmunologiczne(tarczyca,toczeń,łuszczyca,stwardnienie rozsiane),Alzheimera,nowotwory.Warto przeczyścić  rury zanim będzie za póżno.

Detoxy będziemy robić różne  raz w miesiącu

Na koniec detoxu spotkanie grupowe ,nieobowiązkowe w grupie mieszanej 😉

Zimowy detox dla jelita – sok ze szpinaku i ogórka

Jeśli czujesz ,że coś przelewa się w twoich jelitach,masz wzdęcia,gazy,odczuwasz przygnębienie najprawdopodobniej masz tzw disbiosis czyli zaburzenie flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym i czas na jesienny detox.

Screen Shot 2014-09-23 at 10.37.00 PM

  • 1 fliiżanka szpinaku
  • 1/2 ogórka
  • 2 selery zielone z liśćmi
  • 2 marchewki
  • 1/2 zielonego jabłka
  •  korzeń łopianu
  1. Włóż wszystko do wyciskarki i gotowe.

Sok ten jest pierwszym etapem detoksu jesiennego.Wkrótce 2 dniowy detox  i artykuł o disbiosis. Zainteresowanych prosze o zgłoszenia .