Jeśli czujesz ,że coś przelewa się w twoich jelitach,masz wzdęcia,gazy,odczuwasz przygnębienie najprawdopodobniej masz tzw disbiosis czyli zaburzenie flory bakteryjnej w przewodzie pokarmowym i czas na jesienny detox.
Sok ten jest pierwszym etapem detoksu jesiennego.Wkrótce 2 dniowy detox i artykuł o disbiosis. Zainteresowanych prosze o zgłoszenia .
OWOCE+WARZYWA+WODA ulubiony dziecięcy shake tzw Shrek
Mam klientów,którym ten shake zmienił życie .Poprawiła się skóra,włosy,metabolizm,zdrowie i psychika.
przygotowanie:3min
Czemu nie spróbować 😉
1 filiżanka szpinaku
(nie dla osób mających problem z wapniem min osteoporoza , szpinak powinny ograniczać osoby z artretyzmem, reumatyzmem, chorobami nerek, wątroby czy trzustki ,kamicą)
zawiera dużo witamin B,E,K,C,potas,betakaroten,obniża cholesterol można zastąpić brokułem
szpinak i brokuł wskazany nowotwór i przeciwnowotworowo
Weglowodany nie są takie złe !!!
Dieta niska w węglowodany ,to dieta gdzie węglowodany stanowią mniej niż 30% pożywienia w ciągu dnia .
Jeśli jesteś zdrowy może ci się to udać, lecz długoterminowo nie będziesz wyglądać rewelacyjnie i możesz mieć problemy z nerkami,hormonami,metabolizmem Dodatkowo jeśli uprawiasz bardzo aktywnie sport bardzo ważnym składnikiem jest dieta .
Prawie każdy z moich pacjentów, który chciał schudnąć, mówił mi że ograniczył bardzo węglowodany.Słyszałam to setki razy!
W latach 90tych spopularyzował ten trend dr Atkins(zmarł z powodu swej diety)rozpoczynając wrogie nastawienie do węglowodanów.
GDZIE SĄ WĘGLOWODANY
TZW PROSTE
Węglowodany proste powszechnie uznawana są za ich gorszą odmianę pełną cukru .Dzielą się na dwie grupy
Te produkty zawierają mało prostych cukrów,natomiast dużo witamin i nie wpływają negatywnie na naszą wagę i zdrowie :
– Jabłka
– Jeżyny
– Czarna porzeczka
– Jagody bdb
– Żurawina
– Grejpfruty bdb
– Kiwi
– Cytryna bdb
– Melon
– Pomarańcze
– Brzoskwinia
– Gruszka niestety wychładza
– Śliwka
– Maliny
– Truskawki bdb
Banan i czereśnie zawierają dość dużo cukru.
Szkodliwe są przetworzone produkty, zawierające przetworzone węglowodany proste. Produkty te zawierają dużo cukrów i są wysokokaloryczne. Jeśli chcesz schudnąć i być zdrowa
“Śmierć zaczyna się w jelicie grubym ” dr Bernard Jensen
“Kiedy człowiek zaczyna mieć problemy z jelitem grubym, mogą rozwijać się różne objawy pozornie z nim niezwiązane, w tym bóle głowy, bóle mięśni, zmęczenie, choroby autoimmunologiczne(toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów, rak, Hashimoto) choroby układu krążenia lub depresja. ”
William L. Cowden, MD, pediatra, specjalista w klasycznej medycyny wewnętrznej kardiolog.
Royal Society of Medicine w Wielkiej Brytanii, opublikowała opracowanie, że prawie każda choroba przewlekła jest związana z ilością toksyn w jelicie grubym (okrężnicy).
Zły stan okrężnicy(kiedy toksyny nie są odpowiednio wydalane z naszego organizmu) powoduje przenikanie ich do krwi i narządów.
Magdalena 