Ważne w prewencji i chorobach takich jak choroby serca, nadciśnienie, reumatoidalne zapalenie stawów, choroba Alzheimera, cukrzyca,ADHD,astma,oparzenia,depresja,zaburzenia dwubiegunowe,wysoki cholesterol,otyłość,osteoporoza, zaburzenia skóry.
Artykuł zawiera dużo informacji, więc czytaj go partiami, lub przeczytaj tylko to co jest zaznaczone na zielono.
Nadszedł czas, aby zmienić nasz sposób myślenia o tłuszczu!
Wiele z nas obawia się tłuszczu.
Jesteśmy bombardowani informacjami na temat tłuszczu i jego destrukcyjnym wpływie na nasze ciało .
Prawdą jest, że bez tłuszczu nasza psychika jak i ciało nie mogą funkcjonować prawidłowo. Brak tłuszczu w diecie powoduje brak energii, jest też jednym z czynników kreującym powstawanie chorób, takich jak depresja i Alzheimer.
Wiele lat wierzylam, że ograniczenie tłuszczu =zdrowie, zgrabna sylwetka.
Mylilam się ponieważ
Tluszcz nie jest zły, są tylko pewne złe rodzaje tłuszczu .
O co chodzi z tłuszczem ?
Organizm wykorzystuje tłuszcz do budowy ścianek komórkowych. Mamy 100 bilionów komórek w organizmie, a każdy z nich potrzebuje wysokiej jakości tłuszczu, aby funkcjonować prawidłowo.
Pierwsze objawy braku tłuszczu :
Sucha, swędząca, łuszcząca sie skóra
Miękkie, pękające lub łamliwe paznokcie
twarda woskowina,
drobne guzki na rękach i tułowiu
sztywność i blesność stawów.
Miękkie, pękające lub łamliwe paznokcie
twarda woskowina,
drobne guzki na rękach i tułowiu
sztywność i blesność stawów.
“Budowa ciała od wewnątrz jest jak budowa domu. Możesz zbudować dom z najtańszych materiałów lub możesz zainwestować w wysokiej jakości produkty, które będą energooszczędne i przetrwają długo “
Magdalena 