COACHING ASERTYWNOŚCI – KOMUNIKACJI I REGULACJI EMOCJONALNEJ (dorośli i dzieci)

 Najczęstszą obawą moich klientów, na tym etapie jest brak wiarygodności, logicznego wytłumaczenia ich sposobu działania i komunikowania się.

Po podjęciu decyzji czują, że ich wybór jest trafny, zgodny z tym co czują, ale zaczynają mieć wątpliwości, ponieważ uruchamiają się stare wzorce, przekonania i brak racjonalnych faktów, które pomogłyby im wytłumaczyć decyzje, a zarazem budować wiarę w siebie i swoją intucje.

Mostem łączącym magie i rzeczywistość okazuje się twarda wiedza naukowa, czyli neurobiologia, psychoimmunoterapia, epigenetyka, a także wiedza o powięzi, komunikacji i odporności psychicznej.

Powięź czyli tkanka otaczająca nasze ciało i organy wewnętrzne w tym mózg, kolekcjonuje wszystkie nasze doświadczenia w folderach tzw siatach holograficznych. Umiejętność segregacji bierzących i starych danych, w tym informacji zawartej w pamięci genetycznej znajdującej się w połączeniach neuronalnych całego naszego ciała umożliwia nam szybkie podejmowanie decyzji, klarowną komunikacje ze sobą i światem. Brak tej wiedzy i wyczucia powoduje, że okłamujemy siebie i innych, kreujac świat daleki, od tego którego chcemy naprzemiennie będac w roli ofiary lub agresora.

W czasie coachingu nauczysz się:  

  • jak regulować emocje po porażce, rozstaniu, zdradzie, śmierci osoby bliskiej 
  • jak rozmawiać z wewnętrznym krytykiem i zbudować wiare w siebie, motywacje i stabilne poczucie wartości, pozbyć się przekonań : jestem niewystarczający, nie zasługuje, jestem inny, nie mogę się połączyć z ludźmi, mieć tego czego chce, życie to poświęcanie się dla innych, to czego chce nie jest takie ważne 
  • jak komunikować się, prowadzić dialog, wyrażać potrzeby i opinie, aby być zrozumianym
  • jak być asertywnym stawiać i utrzymać granice, w czasie konfliktów 
  • jak szanować siebie i innych 
  • jak rozróżnić pojedyncze niezdrowe zachowania od manipulacji, przemocy emocjonalnej, oszustwa, wspóluzależnienia czyli co zdrowe, a co nie w relacjach
  • jak zbudować odporność psychiczną, przejść stabilnie przez trudne momenty i znaleźć okazje w sytuacji, w której inni widzą katastrofę 
  • jak odnaleźć siłę, która pomoże ci dokonać właściwego wyboru drogi, pracy, partnera i to stworzy w rzeczywistości to czego pragniesz. 

 

Program składa się z 4 etapów  

1. ćwiczenia techniki relaksacyjne, bioenergoterapeutyczne, otwarcie intuicji i podświadomości.

2. zbalansowanie energii, wytworzenie zdrowych nawyków, prawidłowej regulacji emocjonalnej, umiejętność opanowania reakcji autoagresywnych. 

3. nauka komunikacji, adaptacji do trudnych, zaskakujących sytuacji,

Na tym etapie nauczysz się komunikacji: 

potrzeb,

stawiania granic (obrona własnych praw, przestrzeni, ciała, finansów )

łagodzenia konfliktów, 

technik umożliwiających szybkie przetwarzanie informacji, a także głębsze zrozumienie zachowania innych,

4. Ostatni etap to doświadczenia. Na tym etapie współpracujemy ze sobą, także poza gabinetem. Wyznaczamy cele np. wytworzenie odporności na samokrytykę, wstyd, lęk, rozbudowanie umiejętności wyrażania konstruktywnej krytyki, wzmocnienie kreatywności, koncentracji, poczucia własnej wartości, wiary we własne siły, a także odporności na krytykę zewnętrzną. 


Tradycyjny coaching, psychoterapia skupione na racjonalnym myśleniu lub tylko ekspresji emocjonalnej (wyrzucaniu emocji na zewnątrz) siedzeniu w gabinecie są niewystarczające. Potrzebujemy się zatrzymać poczuć, nauczyć słuchać siebie, dokonywać dobrych wyborów i kreować nowe doświadczenia w życiu. Realnym życiu w ktorym ktoś dotyka naszego ramienia a my głośno umiemy powiedzieć : nie chce tego, lub chce tego i czujemy, że to jest w zgodzie z nami.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s