CZY DIETA I STRES MOZE MIEĆ WPŁYW NA TARCZYCE I CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE?ZROZUM HASHIMOTO

Screen Shot 2014-07-24 at 2.35.52 PMTARCZYCA =ENERGIA ,METABOLIZM,KONCENTRACJA

Każda komórka naszego ciała posiada receptor tarczycy

ZABURZENIA: NIEDOCZYNNOŚĆ,HASHIMOTO,NADCZYNNOŚĆ,GRAVES

POWODY:GENETYKA 50%,STRESS,TRAUMY ,EMOCJE,STANY ZAPALNE,ALERGIE,DIETA,NIETOLERANCJE POKARMOWE,BRAK SELENU,TOKSYNY(rtęć),ZABURZENIA SNU,NADMIERNA ILOŚĆ ĆWICZEŃ LUB ICH BRAK CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE

Wiele z nas zmaga się z tarczycą nie rozumiejąc, że tak naprawde  walczy z całym systemem, nie tylko tym małym  organem zlokalizowanym w szyi .Lekarze leczą symptomy, a ty czujesz ,że coś jest nie tak.  Masz częste zapalenia gardła,tracisz włosy,masz przyrost lub utratę wagi, zaparcia,suchą skóre,bezsenność,apatie,utratę energii i przewlekłe zmęczenie,kamice,zaburzenia pracy wątroby i woreczka żółciowego,zaburzenia estrogenu(cysty,nowotwór piersi),niedobór progesteronu(zaburzenia owulacji)trudno to połączyć w całość a  lekarz bada ci tylko TSH .Nie badając tarczycy kompleksowo i nie traktując oraganizmu jako całości możesz łatwo przegapić wczesne stadium rozwoju choroby, ponieważ może się ona po cichu rozwijać nawet przez 7,8 lat.

Pamiętaj problemy z tarczyca dotyczą nie tylko dorosłych,ale także dzieci ,które np nie rosną ponieważ tarczyca czy stres wpływają na hormon wzrostu

Kiedy zaczniesz zmianę diety i stylu życia we wczesnej fazie rozwoju choroby łatwiej będzie ci ją powstrzymać i nie dopuścić do jej rozwoju.

Dodatkowo dzięki zdrowej diecie uzyskasz wyśnioną wagę ,a dzięki asertywności dobry humor i relaks w życiu codziennym.

Continue reading

Zmień swoją genetyke

Tysiące ludzi cierpi z powodu przewlekłego zmęczenie,które nie ustępuje nawet po odpoczynku.Słyszałam o ludziach którzy zmagaja sie  z chorobami immunologicznymi,fibromialgią nawet 10 lat.Leczą się wielką ilością hormonów i wydają fortune na badania .Z mojego doświadczenie nie jest to konieczne !

Screen Shot 2014-07-14 at 3.15.13 PM

Czy wiesz że możesz zmienić swoje geny o przeprogramować swoj mózg?

Czy wiesz że jesteś szczęściarzem i że możesz zmienić wszystko?
Czy wiesz że ogranicza cię tylko twoja podświadomość?
Czy wiesz że możesz każdego dnia budzić się z energia i uśmiechem?
Czy wiesz że możesz schudnąć śpiąc i ograniczając stres?
Czy wiesz że nie jesteś sam?

Wiem że brzmi to jak slogany z poradnika o idealnym życiu,którego nie mogę ci obiecać .Chciałabym abyś ze mną odkrył jakie masz możliwości i jak możesz stać się tym kim chciałbyś zostać ,a nie tym kim musisz być ze względu na rodziców,przeszłość czy innych .
Aby zaakceptować siebie i odnależć zdrowie próbowałam wielu rzeczy w moim życiu Magicznych diet ,szamańskich rytuałów uleczania ,medycznych nowości,detoxów ,psychoterapii .Wiele lat zajęło mi znależienie odpowiedzi której szukałam  w głowach innych .Tą odpowiedzią okazała się znajomość z samą sobą. Wiedza o mych emocjach,ciele,alergenach,tym czego potrzebuje i czego nie chce.

Screen Shot 2014-07-14 at 4.23.37 PM

Dzięki tej uważności przeprogramowałam swoje życie i genetykę ,sposób myślenia o sobie i o świecie,reakcje na stres i odpowiedż autoimmunologiczną.Zmieniłam swoje przeznaczenie .Przestałam być pasywnym pasażerem lub wojowniczką. Zaczełam tworzyć swoje życie i zdrowie w harmonii i akceptacji.

Karma

W kulturze wschodu istnieje pojęcie  karmy कर्म .Uważam je za bardziej trafne niż pojęcie przeznaczenia.Karma oznacza, że czyny tworzą przyszłe doświadczenia i przez to każdy jest odpowiedzialny za własne życie, cierpienie i szczęście jakie sprowadza na siebie i innych.

Często nie jesteśmy świadomi jak wielką siłę posiadamy w sobie i że to my może zmienić naszą karmę .

Karma dla mnie to plastyczność  genetyczna czyli najważniejsze odkrycie nauki od 400 lat .

To jak myślisz i czujesz ma ogromny wpływ na twoje życie

Epigenetyka to nauka, która bada zależność naszego stylu życia(diety,stresu) i zmian w genach .Możesz urodzić sie z tendencjami do określonych zachowań lub chorób jak cukrzyca,choroby serca,pewne typy nowotworów ,niektóre choroby autoimmunologiczne, ale dzięki pracy nad sobą jesteś w stanie kontrolować więcej niż dotychczas ci się wydawało .Podobnie z systemem nerwowym .Badania nad osobami w czasie medytacji wskazują że jesteś w stanie kontrolować swój autonomiczny układ nerwowy (ten który odpowiedzialny jest za odruchy dotychczas uważane za automatyczne jak temperatura ciała,szybkość bicia serca itp)i zmniejszać reakcje na stres oraz wzmacniać układ immunologiczny.Pozytywna informacją jest też to, że codziennie wytwarzają się nowe połączenia synaptyczne w naszym mózgu .Upraszczając jeśli masz tendencje do pesymizmu i najłatwiejszym dla twojego mózgu odruchem jest połączenie się z ośrodkiem odpowiadającym za negatywne myślenie możesz to zmienić .Ktoś kiedyś powiedział mi “Szczęście jest jak mięsień trzeba je ćwiczyć aby nie uległo zanikowi”!Wierze ze to prawda i że każdy ma indywidualny system ćwiczeń dobrany do biochemii,profilu emocjonalnego i genetycznego organizmu.

Co to oznacza w praktyce?

Jeśli cała twoja rodzina jest nadmiernie ambitna ma nadciśnienie i nadwagę oraz problemy z tarczycą masz wielkie predyspozycje aby znależć się w tym klubie .Pozytywna wiadomość jest taka że jeśli trochę się postarasz i zmienisz przyzwyczajenia,wzorce ,przejdziesz na dietę anty-stresową(reguluje metabolizm,system odpornościowy,emocje,nastroje,seksualność,energie,sen,jakość skóry i włosów,ADHD,depresje,problemy jelitowe,fibromialgie,alkoholizm,hormony,ciśnienie krwi,jest także dietą antynowotworową) możesz tak jak zrobiłam to ja i wielu moich pacjentów zrestartować swój system i zacząc od nowa bez obciążenia  .

Mam 40 lat historia mojej rodziny jest pełna strachu i traum,przeszłam 2 ciężkie choroby,stres postraumatyczny,zmieniłam całe moje życie zawodowe i wiem że nigdy nie jest za póżno aby dokonać zmian .Nie warto tracić czasu słuchając innych kiedy odpowiedż jest w nas .Nie zrozum mnie żle nie neguje nowoczesnej medycyny,psychologii,czy naturopatii .Pomoc innych jest ważna w tej podróży ponieważ nauczeni już w dzieciństwie że nie mamy mieć prawa do własnego zdania i wyrażania siebie mogliśmy zapomnieć o naszych potrzebach i nauczyć się kodu emocjonalnego,logicznego naszych rodziców,dziadków ,nauczycieli .
Nie chce cię zmieniać ,chciałabym aby decyzja o zmianie wynikała z twojej gotowości do zmiany i potrzeby.
Często nieświadomie podążałam za tzw modą zaczynałam diety, treningi,słuchałam porad innych kupowałam ciuchy,kosmetyki ,aby polubić swoje odbicie w lustrze, a także aby inni akceptowali mnie i podziwiali.Chciałam być mocna i perfekcyjna .Kiedy rozchorowałam się cały mój świat przewartościował się i nagle najważniejsze stało się moje zdrowie , ustabilizowanie emocji a nie odbicie w oczach innych .Pozbywając sie alergenów z pożywienia i emocji ,śpiąc lepiej  wyglądam i czuje się tak jak dawniej chciałam ,a dodatkowo jestem zdrowa  .Pokochałam mój brzuch z blizną po operacji i samą siebie .Może nie jestem idealna,ale świadoma siebie i szczęśliwą dziewczyną,kobietą .

Pozwól mi podzielić się moim doświadczeniem i pomóc zmienić ci twój kod genetyczny ,ponieważ tylko TY wiesz co czujesz tak naprawde ,co jest dla ciebie dobre a co złe ,czego potrzebujesz.

 

 

*Norman Doidge Vaillend C1, Poirier R, Laroche S.

Czy depresja, problemy z tarczycą, zbędne kilogramy, cukrzyca mogą wynikać ze stresu?Czym jest stres i jak wpływa na nasze emocje i zdrowie ?

Jeśli czasami czujesz się dziwnie napięty lub nie możesz usiedzieć spokojnie nawet przez chwile w miejscu, tyjesz i często wybuchasz, jesteś przemęczony, masz dziwne bóle w ciele, czujesz się opuchnięty to może być to chroniczny stres. 

Jeśli wykonałeś wiele badań, ale nadal nie możesz znaleźć odpowiedzi, co tak naprawdę  Ci dolega, ponieważ większość wyników jest  prawidłowa i często myślisz  ” taka uroda, wiosenne przesilenie, zimowa depresja, to napewno są to chroniczne napięcia, zaburzenia w regulacji emocjonalnej i komunikacji. 

Screen Shot 2014-02-04 at 3.05.27 PM

Jeśli twoi znajomi zarzucają Cię radami ” spróbuj jogi, musisz więcej spać, wiesz może warto odwiedzić psychologa albo neurologa”, a Ty próbujesz wszystkiego i nic nie sprawia, że czujesz się lepiej, warto sprawdzić na liście znajdującej się poniżej stan swojego zdrowia, a także określić poziom swojej odporności psychicznej i fizycznej, komunikacji i regulacji. 

Jeśli niektóre z twoich symptomów wydają się sobie zaprzeczać, to oznacza, że występuje konflikt wewnętrzny, twoja głowa chce czegoś innego, a twoje ciało czuje, że to dla niego złe, lub odwrotnie. 

Każdy z nas jest inny, możesz mieć kilka objawów, lub prawie wszystkie. 

W moim przypadku, oprócz początkowego przyspieszenia, a następnie zespołu przewlekłego zmęczenia i problemów z libido, mój organizm dostarczył mi następujące atrakcje :

Screen Shot 2014-07-12 at 2.04.53 PM

EMOCJE I ENERGIA

poirytowanie, zmęczenie, rozdrażnienie

problemy metaboliczne

nadmierna reaktywność czyli małe rzeczy, które wyprowadzają cię z równowagi ,

brak energii, przewlekłe zmęczenie ,

Continue reading

Jak napięcia wewnętrzne kreują stres -troche teorii

cropped-screen-shot-2014-02-04-at-3-00-27-pm.png

Możemy wyobrazić sobie, że stres to wielki drapieżnik, który kiedy jest zaniedbany, przestraszony, zawstydzony, może ale nie musi, zmienić się, w bardzo krytycznego, zawstdzającego nas potwora, który nieprzerwanie atakuje naszą psychike i ciało.

Aby przeżyć, włączony zostaje nasz program przetrwania, tzw. refleks walki i ucieczki, czyli część autonomicznego układu nerwowego odpowiedzialna za reakcje niezależne od naszej woli (min. praca serca, ruchy perystaltyczne jelit) oraz za nasz system hormonalny (układ przysadka-podwzgórze-nadnercza-tarczyca).

Układ autonomiczny dzieli się na sympatyczny (współczulny),  i parasympatyczny(przywspółczulny).

Wszystkie narządy wewnętrzne, są unerwione przez oba układy, lecz działanie tych układów jest  inne .

Sympatyczny pobudza nas do walki działania, jest jak pedał gazu.

parasympatyczny uspokaja, zwalnia, leczy, pomaga się zatrzymać, zobaczyć sytuację w szerszym kontekście, jest jak hamulec.

Kiedy czujemy się, zagrożeni uruchamia się szereg reakcji, w układzie nerwowym.

 Pierwsze reaguje nasze ciało, emocje, następnie mózg część emocjonalna, a następnie logiczna. Najpierw sympatyczny układ nerwowy (akcja,walka) rozszerzenie żrenic, przyspieszenie akcji serca, napięcie się  mięśni pleców(stąd chroniczne napięcia i problemy z kręgosłupem), przetransportowanie krwi z sytemu trawiennego do mięśni ( stąd problemy z ciśnieniem, sercem, zatwardzenia lub przeczyszczenia, suchość w ustach, przyspieszone myśli, wzrost temperatury, zwolnienie metabolizmu i systemu reprodukcyjnego).

Ta reakcja jest genialnym atawistycznym odruchem, który ratuje nam życie w wielu sytuacjach, lecz w wypadku długotrwałego przewlekłego stresu jest bardzo niebezpiecznym zjawiskiem utrzymującym nas w nieprzerwanym stanie gotowości i napiecia np. możemy leżeć w łóżku godzinami i pomimo zmeczenia nie możemy zasnąć, zrelaksować się, zwolnić.

Reakcja ta, odwzorowuje się w zaburzeniach gospodarki biochemicznej, hormonalnej, napięciach ciała.

Zaburzenia te, odpowiedzialne są, min. za lękowy negatywny sposób myślenia, problemy z werbalnym i fizycznym stawianiem granic, rozróżnianiem rzeczy jadalnych i niejadalnych, zdrowych i niezdrowych, uzależnienia jak sexoholizm, alkoholizm, zakupoholizm i wiele innych kompulsywno obsesyjnych zachowań, a także agresje i nadmierną pasywność, która jest tak naprawdę kolejną reakcją na zagrożenie w psychologii nazywaną zamrożeniem.

W wypadku zagrożenia pierwszy reaguje sympatyczny układ nerwowy (akcja,walka).Nastepuje rozszerzenie żrenic,przyspiesza akcja serca,napinaja sie mięśnie pleców(stąd chroniczne napięcia i problemy z kręgosłupem),krew odpływa z sytemu trawiennego do mięśni (problemy z ciśnieniem,sercem,zatwardzenie lub przeczyszczenie )czujemy suchośc w ustac ,nasze myśli przyspieszają,temperatura wzrasta (możesz sie pocić i czerwieńić)zwalnia metabolizm i system reprodukcyjny.

Continue reading