CZY DIETA I STRES MOZE MIEĆ WPŁYW NA TARCZYCE I CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE?ZROZUM HASHIMOTO

Screen Shot 2014-07-24 at 2.35.52 PMTARCZYCA =ENERGIA ,METABOLIZM,KONCENTRACJA

Każda komórka naszego ciała posiada receptor tarczycy

ZABURZENIA: NIEDOCZYNNOŚĆ,HASHIMOTO,NADCZYNNOŚĆ,GRAVES

POWODY:GENETYKA 50%,STRESS,TRAUMY ,EMOCJE,STANY ZAPALNE,ALERGIE,DIETA,NIETOLERANCJE POKARMOWE,BRAK SELENU,TOKSYNY(rtęć),ZABURZENIA SNU,NADMIERNA ILOŚĆ ĆWICZEŃ LUB ICH BRAK CHOROBY AUTOIMMUNOLOGICZNE

Wiele z nas zmaga się z tarczycą nie rozumiejąc, że tak naprawde  walczy z całym systemem, nie tylko tym małym  organem zlokalizowanym w szyi .Lekarze leczą symptomy, a ty czujesz ,że coś jest nie tak.  Masz częste zapalenia gardła,tracisz włosy,masz przyrost lub utratę wagi, zaparcia,suchą skóre,bezsenność,apatie,utratę energii i przewlekłe zmęczenie,kamice,zaburzenia pracy wątroby i woreczka żółciowego,zaburzenia estrogenu(cysty,nowotwór piersi),niedobór progesteronu(zaburzenia owulacji)trudno to połączyć w całość a  lekarz bada ci tylko TSH .Nie badając tarczycy kompleksowo i nie traktując oraganizmu jako całości możesz łatwo przegapić wczesne stadium rozwoju choroby, ponieważ może się ona po cichu rozwijać nawet przez 7,8 lat.

Pamiętaj problemy z tarczyca dotyczą nie tylko dorosłych,ale także dzieci ,które np nie rosną ponieważ tarczyca czy stres wpływają na hormon wzrostu

Kiedy zaczniesz zmianę diety i stylu życia we wczesnej fazie rozwoju choroby łatwiej będzie ci ją powstrzymać i nie dopuścić do jej rozwoju.

Dodatkowo dzięki zdrowej diecie uzyskasz wyśnioną wagę ,a dzięki asertywności dobry humor i relaks w życiu codziennym.

Continue reading

Advertisements

Zmień swoją genetyke

Tysiące ludzi cierpi z powodu przewlekłego zmęczenie,które nie ustępuje nawet po odpoczynku.Słyszałam o ludziach którzy zmagaja sie  z chorobami immunologicznymi,fibromialgią nawet 10 lat.Leczą się wielką ilością hormonów i wydają fortune na badania .Z mojego doświadczenie nie jest to konieczne !

Screen Shot 2014-07-14 at 3.15.13 PM

Czy wiesz że możesz zmienić swoje geny o przeprogramować swoj mózg?

Czy wiesz że jesteś szczęściarzem i że możesz zmienić wszystko?
Czy wiesz że ogranicza cię tylko twoja podświadomość?
Czy wiesz że możesz każdego dnia budzić się z energia i uśmiechem?
Czy wiesz że możesz schudnąć śpiąc i ograniczając stres?
Czy wiesz że nie jesteś sam?

Wiem że brzmi to jak slogany z poradnika o idealnym życiu,którego nie mogę ci obiecać .Chciałabym abyś ze mną odkrył jakie masz możliwości i jak możesz stać się tym kim chciałbyś zostać ,a nie tym kim musisz być ze względu na rodziców,przeszłość czy innych .
Aby zaakceptować siebie i odnależć zdrowie próbowałam wielu rzeczy w moim życiu Magicznych diet ,szamańskich rytuałów uleczania ,medycznych nowości,detoxów ,psychoterapii .Wiele lat zajęło mi znależienie odpowiedzi której szukałam  w głowach innych .Tą odpowiedzią okazała się znajomość z samą sobą. Wiedza o mych emocjach,ciele,alergenach,tym czego potrzebuje i czego nie chce.

Screen Shot 2014-07-14 at 4.23.37 PM

Dzięki tej uważności przeprogramowałam swoje życie i genetykę ,sposób myślenia o sobie i o świecie,reakcje na stres i odpowiedż autoimmunologiczną.Zmieniłam swoje przeznaczenie .Przestałam być pasywnym pasażerem lub wojowniczką. Zaczełam tworzyć swoje życie i zdrowie w harmonii i akceptacji.

Karma

W kulturze wschodu istnieje pojęcie  karmy कर्म .Uważam je za bardziej trafne niż pojęcie przeznaczenia.Karma oznacza, że czyny tworzą przyszłe doświadczenia i przez to każdy jest odpowiedzialny za własne życie, cierpienie i szczęście jakie sprowadza na siebie i innych.

Często nie jesteśmy świadomi jak wielką siłę posiadamy w sobie i że to my może zmienić naszą karmę .

Karma dla mnie to plastyczność  genetyczna czyli najważniejsze odkrycie nauki od 400 lat .

To jak myślisz i czujesz ma ogromny wpływ na twoje życie

Epigenetyka to nauka, która bada zależność naszego stylu życia(diety,stresu) i zmian w genach .Możesz urodzić sie z tendencjami do określonych zachowań lub chorób jak cukrzyca,choroby serca,pewne typy nowotworów ,niektóre choroby autoimmunologiczne, ale dzięki pracy nad sobą jesteś w stanie kontrolować więcej niż dotychczas ci się wydawało .Podobnie z systemem nerwowym .Badania nad osobami w czasie medytacji wskazują że jesteś w stanie kontrolować swój autonomiczny układ nerwowy (ten który odpowiedzialny jest za odruchy dotychczas uważane za automatyczne jak temperatura ciała,szybkość bicia serca itp)i zmniejszać reakcje na stres oraz wzmacniać układ immunologiczny.Pozytywna informacją jest też to, że codziennie wytwarzają się nowe połączenia synaptyczne w naszym mózgu .Upraszczając jeśli masz tendencje do pesymizmu i najłatwiejszym dla twojego mózgu odruchem jest połączenie się z ośrodkiem odpowiadającym za negatywne myślenie możesz to zmienić .Ktoś kiedyś powiedział mi “Szczęście jest jak mięsień trzeba je ćwiczyć aby nie uległo zanikowi”!Wierze ze to prawda i że każdy ma indywidualny system ćwiczeń dobrany do biochemii,profilu emocjonalnego i genetycznego organizmu.

Co to oznacza w praktyce?

Jeśli cała twoja rodzina jest nadmiernie ambitna ma nadciśnienie i nadwagę oraz problemy z tarczycą masz wielkie predyspozycje aby znależć się w tym klubie .Pozytywna wiadomość jest taka że jeśli trochę się postarasz i zmienisz przyzwyczajenia,wzorce ,przejdziesz na dietę anty-stresową(reguluje metabolizm,system odpornościowy,emocje,nastroje,seksualność,energie,sen,jakość skóry i włosów,ADHD,depresje,problemy jelitowe,fibromialgie,alkoholizm,hormony,ciśnienie krwi,jest także dietą antynowotworową) możesz tak jak zrobiłam to ja i wielu moich pacjentów zrestartować swój system i zacząc od nowa bez obciążenia  .

Mam 40 lat historia mojej rodziny jest pełna strachu i traum,przeszłam 2 ciężkie choroby,stres postraumatyczny,zmieniłam całe moje życie zawodowe i wiem że nigdy nie jest za póżno aby dokonać zmian .Nie warto tracić czasu słuchając innych kiedy odpowiedż jest w nas .Nie zrozum mnie żle nie neguje nowoczesnej medycyny,psychologii,czy naturopatii .Pomoc innych jest ważna w tej podróży ponieważ nauczeni już w dzieciństwie że nie mamy mieć prawa do własnego zdania i wyrażania siebie mogliśmy zapomnieć o naszych potrzebach i nauczyć się kodu emocjonalnego,logicznego naszych rodziców,dziadków ,nauczycieli .
Nie chce cię zmieniać ,chciałabym aby decyzja o zmianie wynikała z twojej gotowości do zmiany i potrzeby.
Często nieświadomie podążałam za tzw modą zaczynałam diety, treningi,słuchałam porad innych kupowałam ciuchy,kosmetyki ,aby polubić swoje odbicie w lustrze, a także aby inni akceptowali mnie i podziwiali.Chciałam być mocna i perfekcyjna .Kiedy rozchorowałam się cały mój świat przewartościował się i nagle najważniejsze stało się moje zdrowie , ustabilizowanie emocji a nie odbicie w oczach innych .Pozbywając sie alergenów z pożywienia i emocji ,śpiąc lepiej  wyglądam i czuje się tak jak dawniej chciałam ,a dodatkowo jestem zdrowa  .Pokochałam mój brzuch z blizną po operacji i samą siebie .Może nie jestem idealna,ale świadoma siebie i szczęśliwą dziewczyną,kobietą .

Pozwól mi podzielić się moim doświadczeniem i pomóc zmienić ci twój kod genetyczny ,ponieważ tylko TY wiesz co czujesz tak naprawde ,co jest dla ciebie dobre a co złe ,czego potrzebujesz.

 

 

*Norman Doidge Vaillend C1, Poirier R, Laroche S.

Czy jesteś policjantem czy wampirem?sprawdż czy masz zaburzenia kortyzolu

Kim jest policjant ?

Policjant jest pełen energii ciagle zabiegany i zajęty.Często czuje, że coś jest nie tak.Czuje się dziwnie..Bardzo dużo  gimnastykuje się i  biega maratony .

Zaczyna tym być zmęczony,bolą go plecy stawy,głowa .Może także przybierać na wadze (zwłaszcza okolice brzucha).Jest uzależniony od adrenaliny, ale może mieć w wypadku kobiet małe libido w wypadku mężczyzn nadmierne.

Zaczynają mu wypadać włosy i wysuszać sie skóra .

Pojawia się problem z tarczycą ,zaburzenia gastryczne,zaparcia lub przeczyszczenia,wysokie potem niskie ciśnienie krwi

Nie czuje głodu lub jest głodny cały czas.

Reaguje nadmiernie nawet na małe problemy.Wybucha !Jest niecierpliwy i niespokojny.

Wypoczynek go męczy.

Może zgrzytać zębami w nocy(bruksizm)

Nie lubi emocji i ma problemy z empatią

Nigdy się nie poddaje !

Continue reading

TEST NA NADNERCZA

TEST TEN JEST PRZYGOTOWANIEM DO COACHINGU SOMATYCZNEGO  .WYPEŁNIJ GO I PRZEŚLIJ MI ODPOWIEDZI

Przy każdym pytaniu masz następujące opcje odpowiedzi .Przeprowadż test w 2 kategoriach kiedy pytania dotyczą obecnej chwili i drugi raz przeszłości

nie dotyczy /nigdy PUNKTÓW -0

średnie objawy -nie przeszkadzają zbytnio PUNKTÓW -1

mocne objawy -mam problem, ale staram się go zwalczyć PUNKTÓW 2

bardzo mocne-nie mogę funkcjonować z tym problemem PUNKTÓW 3

1 MAM TRUDNOŚCI Z ZASYPIANIEM

2 MAM TRUDNOŚCI ABY PRZESPAĆ CAŁĄ NOC

3 MAM CIEŃKIE KRUSZĄCE SIĘ WŁOSY ,TENDENCJE DO ŁYSIENIA ,PROBLEMY Z BRWIAMI

4 MAM TRĄDZIK

5 CZUJE SIĘ BARDZO ZMĘCZONY ,GŁÓWNIE PO LUNCHU 14 TA -15 TA

6 JESTEM ZMĘCZONY CIĄGLE

7 MIAŁEM MAM DŁUGIE OKRESY STRESU-P

Continue reading

Czy depresja, problemy z tarczycą ,zbędne kilogramy,cukrzyca mogą wynikać ze stresu?Czym jest stres i jak wpływa na nasze emocje i zdrowie ?

Zastanów się czy czasami czujesz się dziwnie, depresyjnie lub nie możesz usiedzieć spokojnie nawet przez chwile czujesz sie napięty,tyjesz i często wybuchasz ; jesteś często przemęczony i masz dziwne bóle w ciele, mięśniach albo czujesz się opuchnięty?  Napewno wykonałeś wiele badań ale nadal nie możesz znaleźć  odpowiedzi co tak naprawdę  Ci dolega ponieważ większość wyników  jest  prawidłowa. Myślisz  ” taka uroda, wiosenne przesilenie, zimowa depresja, zmiany w kręgosłupie, stawach czy tarczycy”. 

Screen Shot 2014-02-04 at 3.05.27 PM

 

Twoi znajomi zarzucają Cię radami ” spróbuj jogi, musisz więcej spać, wiesz może warto odwiedzić psychologa albo neurologa”, a Ty próbujesz wszystkiego i nic nie sprawia, że czujesz się lepiej. 

 

Przejdźmy zatem do objawów jakie pojawiają się przy problemach związanych ze stresem 

 

Niektóre z tych symptomów są  skrajne i wydają się sobie zaprzeczać. Dlaczego tak się dzieje? 

 

Nasze ciało i psychika” psują się” stopniowo a ponieważ każdy z nas jest inny,ma inna genetykę i biochemie to również nasze ciało i emocje  manifestują to w różny sposób.

Możesz mieć kilka objawów lub prawie wszystkie

Moje objawy  oprócz początkowego przyspieszenia ,a następnie zespołu przewlekłego zmęczenia i problemów z libido były następujące :

Screen Shot 2014-07-12 at 2.04.53 PM

EMOCJE I ENERGIA

Jesteś ciągle poirytowany lub zmęczony rozdrażniony ,

nie możesz schudnąć pomimo diety i ćwiczeń

małe rzeczy mogą cię wyprowadzić z równowagi ,

brakuje ci  energii ,jesteś przewlekle  zmęczony ,

Continue reading

Jak działa stres -troche teorii

cropped-screen-shot-2014-02-04-at-3-00-27-pm.png

Możemy wyobrazić sobie że stres to wielki drapieznik, który nieprzerwanie atakuje naszą psychike i ciało. Przyspiesza proces stażenia  i zwalnia nasz metabolizm.Aby przeżyć, bez udziału świadomości, włączony zostaje nasz program przetrwania  tzw refleks walki i ucieczki czyli część autonomicznego układu nerwowego odpowiedzialnego za reakcje niezależne od naszej woli (praca serca,ruchy perystaltyczne jelit)oraz nasz system hormonalny układ przysadka-podwzgórze-nadnercza-tarczyca

Układ autonomiczny dzieli się na sympatyczny (współczulny)i parasympatyczny(przywspółczulny)Wszystkie narządy wewnętrzne są unerwione przez oba układy lecz  działanie tych układów jest  inne .Sympatyczny pobudza nas do walki działania ,parasympatyczny uspokaja,zwalnia,leczy.

Kiedy czujemy się nawet minimalnie zagrożeni uruchamia się szereg reakcji związanych ze stresem w naszym mózgu.

 

Pierwsze reaguje nasze ciało=emocje,organy,następnie logika ,którą utożsamiamy z głową.Najbardziej niebezpiecznym dla człowieka jest świadomy lub nieświadomy strach oraz dopaminowe przyspieszenie .To one powodują początek wielu reakcji stresogennych  w naszym organiżmie,podobnie jak zła dieta,której nasze ciało poprostu sie “boi”.

Nasz mózg składa sie z 2 części emocjonalnej(limbicznej)i logicznej(kory).

Ta emocjonalna część mózgu-limbiczna  (ciałko migdałowate,podwzgórze,hipokamp) reaguje szybciej niz logiczna na zagrożenia takie jak nawet hałas czy wydarzenie socjalne.Reakcja ta odwzorowuje się w ciele, reakcji biochemicznej,hormonalnej,napięciach ciała.Zaburzenia tej części mózgu odpowiedzialne są za negatywne myślenie, autyzm,epilepsje,brak snu,nadmierną aktywnośc sexualną,poziom agresji,strach,alkoholizm,uzależnienia,kontakt wzrokowy,rozróżnianie rzeczy jadalnych i niejadalnych.

Continue reading