Czy bakterie, robale i grzyby rządzą naszym życiem ? cz1 dysbioza

„W ciągu naszego życia na naszej skórze i w ciele osiedla się nawet 100 bilionów mikroorganizmów-są to głównie bakterie, ale także wirusy, i grzyby. Z czasem nadchodzi moment, w którym jest ich 2,5 – krotonie więcej niż nas samych-na jedną ludzka komórkę przypadają wówczas ponad dwie”obce„.”.
Screen Shot 2015-03-17 at 9.02.35 AM
Ludzkie jelita, są bardzo zatłoczonym przez mikroby mikroświatem.
Gdy relacje z naszym ciałem, podobnie jak z naszymi partnerami czy rodziną nie są dobre, dochodzi do zaburzeń, wojny, autoagresji, chorób autoimmunologicznych i nowotworowych oraz stanów depresyjnych.
Różnica pomiędzy symbiozą jak np. małżeństwo i relacją z naszym ciałem jest jednak znacząca, z partnerem możemy się rozstać, nie chcieć go widzieć i słyszeć, natomiast izolując się od odczuć  własnego ciała odrzucamy siebie, swoją podświadomość i doprowadzamy do zmian autoagresywnych, chorobowych w ciele, i psychice. Nie dbając o siebie osłabiamy także i zabijamy „dobre” bakterie przewodu pokarmowego, niezwykle ważne dla naszego zdrowia, systemu immunologicznego (80% przeciwciał odpowiedzialnych za nasz układ odpornościowy znajduje się błonie śluzowej jelita cienkiego, a dobre bakterie pomagają namnażać białe krwinki, czyli komórki produkujące przeciwciała w wypadku choroby), trawiennego (enzymy), dobrego metabolizmu, syntezy witamin, zamiany błonnika na kwasy tłuszczowe oraz pozytywnej psychiki.
Brak “dobrych” bakterii zwiększa ryzyko zatrucia pokarmowego np Salmonellą, Yersinią ( często objawami jest zapalenie stawów) i pasożytami, stanów depresyjnych, zachowań kompulsywnych, stanów zapalnych, chorób wrzodowych jelit, autyzmu, chorób autoimmunologicznych ( Hashimoto, toczeń, SR, reumatoidalne zapalenie stawów)  nowotworowych, boreliozy  oraz SEPSY.

Uwe Hobohn odkrył niedawno zwiazek pomiędzy florą bakteryjną a przypadkami spontanicznego leczenia nowotworów.

Dr Hulda R. Clark jest zwolenniczką teorii, iż autyzm spowodowany jest pasożytami, bakteriami, wirusami i rtęcią, które przeszły w łonie matki przez łożysko do dziecka.

„Dobre” bakterie umierają lub są osłabione wskutek żle dobranej diety, stresu, zaburzeń ph, choroby, alkoholu, tabletek anykoncepcyjnych, sterydów, antybiotyków, leków blokujących wytwarzanie kwasu (leki zobojętniające jak np. alka seltzer, blokery H2, IPP), operacji przewodu pokarmowego, chronicznych zaparć, braku aktywności fizycznej lub nadmiernej aktywności fizycznej, alkoholizmu, problemów emocjonalnych, traum, długotrwałych stanów depresyjnych, frustracji, nieregulowanego snu.

Kiedy dochodzi do śmierci „dobrych” bakterii pojawia się stan tzw. dysbiozy i „złe” bakterie, grzyby jak drożdżaki przejmują we władanie nasze ciało, i psychikę oraz wspierają migracje pasożytów.

Jakie są najczęstsze objawy dysbiozy ?
  • przesiąkliwe jelito
  • wzdęcia i problemy metaboliczne
  • chroniczne zmęczenie
  • celiakia
  • choroba Crohn’a
  • pokrzywka
  • trądzik
  • alergie
  • zapalenie stawów/ artretyzm
  • stany zapalne przewodu pokarmowego
  • problemy z trzustką
  • wrzody
  • Giardia
  • wypryski, wykwity skórne, egzemy
  • łuszczyca
  • alergie pokarmowe i nadwrażliwość
  • problemy z wątrobą
  • spastyczne jelita
  • stany depresyjne i psychotyczne, zmienne nastroje
  • problemy z tarczycą Hashimoto, Graves
  • dzieci stany izolacyjne, lękowe, koszmary senne

Stopień dysbiozy może być różny np. po zażyciu większości antybiotyków o szerokim spektrum takich jak amoksycylina giną niemal wszystkie „dobre” bakterie.

Stopnie dysbiozy:
1-brak„dobrych bakterii”.
2-nadmiar „złych” bakterii – górna część jelita cienkiego, zakwaszenie. Często problemy żołądkowe, reflux, zgaga, nadwrażliwe jelito. Zakwaszenie występuje także po operacji by-paszów i usunięciu części jelita cienkiego.
3-dysbioza immunologiczna – toksyny, że złych bakterii, pasożytów, grzybów uszkadzają system immunologiczny i doprowadzają do przesiąkliwego jelita. Częste objawy: nietolerancje pokarmowe, alergie, uczucie zmęczenia, napuchnięcia, trudności z koncentracją po jedzeniu(czasem nawet na drugi dzień po zjedzeniu posiłku), obniżenie nastroju, zmienne nastroje. Może dojść także do zaniku kosmków jelita cienkiego i obniżonej wartości B12 (nadmierna konsumpcja kobalaminy przez bakterie).

4-dysbioza powodująca stany zapalne. Objawy: ból mięśni, stawów, gazy, wzdęcia, zaburzenia gastryczne, stany zapalne, nadwrażliwe jelito, problemy skórne, egzemy, trądzik, łuszczyca. Częsta ten typ dysbiozy występuje w chorobach autoimmunologicznych jak np. Hashimoto, chorobach nowotworowych jak rak piersi, jelita grubego. Mogą pojawić się objawy depresji, neuropsychiatryczne.
5-dysbioza pasożytnicza. Częste objawy to przeczyszczenia, napięcia, skurcze, wzdęcia. Może być także utajona, bezobjawowa. Wskazany test z kału.

Jakie są objawy drożdżycy candida albicans (występuje najczęściej przy 3 stadium dysbiozy)?

Charakterystyczny objaw drożdżycy(grzybicy) jelita grubego są wzdęcia, gazy powodowane przez fermentację alkoholową(alkohol etylowy, octowy, formaldehyd) drożdżaków Candida. Jeśli dodatkowo masz zaparcia lub trudności z oddaniem gazów ciśnienie w jelicie wymusza transport gazów do krwiobiegu powodując często zapalenie wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego. Zburzenia pracy trzustki mogą doprowadzić do zaburzeń wytwarzania insuliny i wydzielania enzymów trawiennych, przyswajania węglowodanów, białek, tłuszczów, a także zaburzeń pracy wątroby.
Drożdżyca jelita cienkiego powoduje dodatkowo nadmierne zakwaszenie.

Jeśli nie tolerujesz węglowodanów w 99% procentach masz drożdżyce. Ponieważ grzyby lubią cukier możesz mieć nadmierny pociąg do węglowodanów.

Bardzo częste przy drożdżycy są zakażenia, jak np. zapalenie pochwy, ust, gardła, przewlekłe biegunki, swędzenie odbytu, pochwy, reakcje alergiczne, migreny, astmy, pokrzywki, łuszczyce, bóle brzucha(najczęściej w obrębie lewego i prawego dołu biodrowego), żołądka, wzdęcia, depresja, napięcie, i zmęczenie, problemy z koncentracją obniżona temperatura ciała.

Nasilenie objawów alergicznych po spożyciu antybiotyków powinno być zawsze poprzedzone terapia antydrożdżową. Zaniedbanie tego czynnika przez alergologów pozostawia niezliczone pacjentów uwięzionych w spirali wzrastającej reaktywności alergicznej.

Leczenie dysbiozy polega na wybijanie nadmiaru grzybów i „złych” bakterii, i jednoczesne mobilizowaniu do wzrostu „dobrych” bakterii.

Pierwszym krokiem jest uszczelnienie jelit poprzez regulacje snu i posiłków oraz pozbycie się pasożytów. Jeśli twoja dieta jest prawidłowa, dysbioza może być spowodowana grzybicą.

Przesiąkliwe jelito występuje, kiedy ściany twojego jelita, które wraz z przeciwciałami regulują twój system immunologiczny zaczynają być nieszczelne. Powoduje to zaburzenia systemu immunologicznego i trawiennego. Możesz po zjedzeniu określonych produktów żywieniowych mieć napuchnięte dłubie i stopy, napiętę mięśnie rano, uczucie„zamglenia”, trudności z koncentracją.

Zdrowe jelito absorbuje prawidłowo składniki odżywcze potrzebne nam do prawidłowego funkcjonowania, a także detoksyfikacji. W przewodzie pokarmowym wytwarzane jest 80% przeciwciał odpowiedzialnych za nasz układ odpornościowy i 80% serotoniny wpływającej na nasze dobre samopoczucie, i spokojny sen. W czasie snu stabilizuje się hormon stresu i poziom cukru mające wpływ na stany zapalne w organizmie, gospodarkę hormonalną, metabolizm i poziom naszej energii. Regularne posiłki powodują stabilizacje gospodarki energetycznej i ph oraz ułatwiają zmiany dietetyczne.

Należy pamiętać, że zmiany dietetyczne są bardzo ważne jednak powinny być indywidualnie dobrane i zależne od powyższych badań, aktywności fizycznej, stanu psychicznego, i fizycznego.

Zmiany dietetyczne powinny być także uzupełnione o indywidualną autoregulacje aktywności fizycznej, snu, emocji ponieważ wszystkie te czynniki mogą spowodować dysbiozę i stany chorobowe organizmu.

Jeśli nie możemy przeprowadzić testów  warto przeprowadzić dietę polegającą na eliminacji cukru, ograniczeniu mięsa(zmienia niekorzystnie ph – zbyt wysoka kwasowość i poziom estrogenów – zagrożenie rak jelita, i piersi), eliminacji tłuszczów trans, obserwacji jak organizm reaguje na dużą ilość błonnika roślinnego (czy występuje fermentacja) i kwasu masłowego.

Dysbioza jelit sprzyja zasiedlaniu ich przez pasożyty, a osłabiony układ immunologiczny nie jest w stanie ich zwalczać. Pasożyty odpowiadają często za dziwaczne objawy.

W przeciwieństwie do bakterii, pasożytów nie da się polubić.

Istnieją dwie główne grupy pasożytów.

Pierwsza składa się z robaków – tasiemce i glisty – które przyczepiają się do błony śluzowej jelita cienkiego, wywołując krwotok wewnętrzny, i utratę składników odżywczych. Osoby zarażone robakami mogą być anemiczne lub nie mieć żadnych objawów.

Druga kategorią są pierwotniaki, jednokomórkowe organizmy, takie jak, ameba która może spowodować zapalenie okrężnicy. Pierwszy pierwotniaki odkryto ponad trzysta lat temu przez Antonie van Leeuwenhoeka, który uparł się, aby zbadać wszystko na świecie i badając swój kał znalazł Giardia lamblia.

Screen Shot 2015-03-17 at 8.50.50 AM

Giardia lamblia

Giardia jest główną przyczyną dziennej biegunki, zaparć, wzdęć, jelita drażliwego, „nerwowego żołądka”. Według badań zakażenia pasożytnicze są bardzo częste u osób z problemami przewodu pokarmowego, zwłaszcza jelita drażliwego. Najczęściej nie mamy żadnych objawów jesteśmy tylko nosicielami (około 20% populacji). Giardia może powodować także zmęczenie i depresje.

Miliony ludzi na całym świecie jest nosicielami E. histolytica. Organizm można czasem znaleźć w próbkach kału. Nasadka pasożyta powoduje urazy ścianek jelita, które zwiększają swoją przepuszczalność doprowadzając do przesiąkliwych jelit i chorób autoimmunologicznych jak np. Hashimoto.

W kolejnym artykule :Jak leczyć  pasożyty drożdżycę, dysbiozę. Jeśli chcesz przeprowadzić pisemny test na dysbiozę, grzybice, przeczytać drugą część artykułu i wziąść udział w dyskusji wyślij maila na detoxmagdalena@gmail.com

Advertisements

sok z awokado

Screen Shot 2015-01-16 at 9.53.24 AM

Awokado= ładnaskóra,włosy,mniej depresji,lepsza pamięć .Dr Daniel G. Amen, autor “Zmień swój mózg, zmień swoje życie”(Change Your Brain, Change Your Life) uważa awokado za jedno z czołowych pokarmów dla zdrowia mózgu, które pomaga zapobiegać chorobie Alzheimer’a. Przeciwstarzeniowe działanie: nazywany potocznie z języka angielskiego „Mistrzem Antyoksydantów” (ang. Master Antioxidant) antyoksydant glutation wspiera wątrobę i system nerwowy. Jest odpowiedzialny za uzupełnianie i „odzyskiwanie” innych przeciwutleniaczy w ciele. Jest niezbędny dla silnego systemu immunologicznego. Awokado jest jednym z niewielu naturalnych produktów, które zwierają duże ilości glutationu. Trawienie: składniki odżywcze i enzymy zawarte w awokado zmniejszają stany zapalne w żołądku. To również poprawia zdolność ciała do wchłaniania karotenoidów i substancji odżywczych.Cukier we krwi: jednonienasycone kwasy tłuszczowe mogą zapobiegać lub odwrócić oporność insulinową, jedną z przyczyn cukrzycy typu II. Wysoka zawartość rozpuszczalnego błonnika w awokado pomaga zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi.Awokado dzięki zawartości kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi.
Zawiera sporo witamin C, E i A – silnych przeciwutleniaczy, które mają działanie przeciwnowotworowe, a także witamine  B, wśród nich szczególnie cenny jest kwas foliowy, który zapobiega wadom rozwojowym płodu.Jedzenie awokado dobrze wpływa też na oczy, jest w nim bowiem luteina i zeaksantyna.

Przeciwzapalne działanie: stan zapalny uważany jest za zjawisko leżące u podstawy większości chorób . Awokado odznacza się obfitością fitoskładników (fitozwiązków) takich jak polifenole i flawonoidy, które posiadają właściwości przeciwzapalne.

  • 1 garść szpinaku
  • 1 cytryna obrana
  • 1 jabłko
  • 2 marchewki
  • 1/2 avocado

Screen Shot 2015-01-16 at 9.53.44 AM

Wyciskasz sok z szpinaku,cytryny,jabłka,marchewki.

Miksujesz sok z awokado za pomocą blendera.

Możesz dodać pyłek pszczeli,spiruline,chia.

Genialny na śniadanie !

6 przepisów na soki z kopru włoskiego –

Screen Shot 2015-01-13 at 9.38.54 PMScreen Shot 2015-01-13 at 9.51.01 PM

Opanował mnie koper włoski:)

Według medycyny Chińskiej koper ogrzewa nerki, reguluje energie Qi całego przewodu pokarmowego, wzmacnia, wspomaga utratę wagi i ma działanie odmładzające. Dodatkowo wskazany przy anemii, wspomaga produkcje mleka w czasie karmienia, działa wzmacniająco i oczyszczająco przy chorobach nowotworowych, bolesnych menstruacjach, bólach stawów, wspomaga system odpornościowy, trawienie, metabolizm, usuwa zaparcia, przeczyszczenia, oczyszcza skóre, wzmacnia włosy, reguluje ciśnienie krwi i stabilizuje gospodarke hormonalną. Zalecany przy wrzodach przewodu pokarmowego i kolce u dzieci.

Według TMC nie wskazany w ciąży.

Jeśli ciągle ci gorąco to pij sok nr 1 jeśli bardzo zimno sok nr 6.

Aloha i dobrej zabawy z koprem:) Napiszcie jak Wam smakuje

sok nr 1

1 koper włoski

2 różowe grejfruty

3 pomarańcze czerwone  lub mandarynki

3 krwiste pomarańcze (możecie zastąpić normalnymi)

jarmuż do smaku

Ja używam 6 bardzo małych pomarańczy czerwonych i ciemnych(one są wielkości mniej więcej dużej mandarynki) lub 2 tzw giganty pomarańczowe

sok nr 2 genialny na probemy trawienne i mdłości

Continue reading

Zupa warzywna – czyli soki na poprawe immunologii

Screen Shot 2015-01-07 at 4.10.16 PM

Jeśli nie masz pomysłu na sok wyobraż sobie, jakie warzywa są ci  potrzebne do ulubionej  sałaty lub zupy.

Eksperymentuj ze składnikami! Rób soki i zestawiaj różne dziwne składniki.

Ostatnio piłam sok z natki rzodkiewek 😉

Bądż kreatywny, nie musisz odwzorowywać przepisu, ponieważ w sokach trudno coś zepsuć.

Jeśli podróżujsz szukaj inspiracji w tzw barach sokowych, wymieniaj się także przepisami ze znajomymi.

W jednym z barów  odkryłam dziwne połączenie gruszki z trawą cytrynową,ogórkiem,lemonką i liśćmi kafiru.Genialne!

Poniżej przedstawiam “zupy warzywne”

Screen Shot 2015-01-07 at 3.52.01 PM

SOK NR 1

4 zielone laski selera

1/2 lemonki

1/2 cytryny

1/2 żółta papryka

1 mała marchewka

1 mała cukinia

2  pomidory

1/2 ogórka

1/2 ząbka czosnku

imbir

szczypta koperku,oregano,garść kolendry

lub

SOK NR 2

Continue reading