DIETA

 Screen Shot 2014-09-15 at 8.24.29 PM
Wierze, że restrykcyjne ograniczenia prawie nigdy nie działają!

 

Dieta body-mind pomaga zintegrować ciało i umysł.

Jest  systemem, który odkrywa jak nasze myśli, uczucia, przyzwyczajenia i wzorce wpływają na nasz metabolizm i zdrowie.

Korzyści diety body-mind są ogromne. Dieta wpływa na każdy aspekt twojego życia od zmęczenia, zaburzeń immunologii, nadwagi, niedowagi, aż po życie sexualne.

Łącze najlepsze osiągnięcia dietetyki z pragmatyzmem psychologii.

Moja filozofia nie opiera się na zakazach i nakazach, lecz zrozumieniu organizmu i psychiki jako całości.

Nauczysz się:

strategii dzięki którym będziesz umieć regulować apetyt,

dostarcze ci narzędzi jak poradzić sobie z emocjonalnym podjadaniem,

poznasz techniki przyspieszające metabolizm,

zrozumiesz czym jest przyjemność zdrowego jedzenia,

zrozumiesz dlaczego tyjesz (min połączenie metabolizmu z emocjami, ciśnieniem, stresem, stanami zapalnymi, hormonami)

 dowiesz się jak ustabilizować emocje,hormony  i autoimmunologie,

odkryjesz jak fizyczna relaksacja pomaga spalać kalorie,

zmieniając sposób myślenia zmienisz matabolizm,

poznasz strategie  “pozytywnego odbicia w lustrze”

Pomoge Ci

obniżyć ryzyko zachorowania na raka,cukrzyce typu 2, osteoporozę i wiele innych chorób

Jeśli gnębią cię choroby,aby odnależć przyczyne, a nie leczyć tylko symptomy, zastanowimy się co je poprzedziło.

Ten typ diety jest dla wszystkich zmęczonych dietami. Dla ludzi którzy ciągle walczą ze swoim wyglądem. Dla osób z zaburzeniami autoimmunologicznymi, potencji, zmianami nastrojów, depresją, PTSD.

Jest genialnym uzupełnieniem psychoterapii.
 
Konsultacje pomogą Ci odnależć indywidualny plan odżywiania zależny od:
celu jaki masz (zdrowie, utrata tkanki tłuszczowej, przyrost mięśni, utrzymanie wagi)
genetyki
źródła węglowodanów (rafinowany kontra minimalnie przetworzone) protein (zwierzęce,roślinne) tłuszczy(dobre i złe)
poziomu aktywności (siedzący tryb życia,  ćwiczenia, wytrzymałość sportowca).
 
 
Nie należy nadmiernie się ograniczać; nadmiernie myśleć, tracić energie i czas na kaloryczna matematykę
 
Zachęcam do spożycia minimalnie przetworzonej , organicznej żywności
Obserwuj, jaka jest twoja energia ,jak wyglądasz , jak się  czujesz .
 Jedyne  “zasady” to twoje zasady,diety na recepte są dobre dla innych .
Warto pamiętać, jedzenie jest twoim przyjacielem !

Wynik: młodość, zdrowie, szczęście , poprawa metabolizmu.

 Specjalizacja: terapia sokami

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s