1 jabłko
2 łyżki masła orzeszkowego
1 garść granoli
1/4 filiżanki kokosa
troche cynamonu
Jabłko można na zimno ,można na ciepło .
Pokrój jabłko w plastry wytnij środek i podgrzej w piekarniku lub nie.
Obie wersje sa super !
Posmaruj masłem dodaj granole,kokos i cynamon.
Gotowe..pycha
Directions
Pijąc sok ,wysmarowana glinką śle Wam ogromnego całusa i Aloha 🙂
Wiem ,to co dzisiaj tutaj skrobie brzmi trochę “new age”,ale warto spróbować,ponieważ
efekty są powalajace 🙂
Zielony to kolor chakry serca ,więc dla tych,którzy są w stanie zatrzymać sie przez chwile i pomyśleć o tych ,którym teraz jest żle,przepis na zielony sok od serca dla serca .
Warto pijąc ten sok przytulić kogoś zupełnie bez powodu.
Warto zadzwonić do kogoś i powiedzieć mu jak ważny jest dla ciebie, za co go podziwiasz lub kochasz 🙂
w soku znajdziesz :
2 małe jabłka
Detox z glinki jest moim ulubionym .
Ponieważ nie lubie wojny wspieram produkty z Syrii i jestem bardzo “happy” bo znalazłam Alepie w małym sklepie Biolander z uroczą właścicielka Elżbietą u mnie na Saskiej Kępie .100% natural ,100% z Syrii
Mam cichą nadzieje ,że kupując produkty Alepii pomogę troche jakimś dzieciakom.
Fajnie, że polskie sklepy zaczynaja doceniać naturalne,bio kosmetyki produkowane przez małe firmy.
Jak zrobić glinke ?
glinka,jogurt naturalny,olej kokosowy
Mieszam glinke nie do końca zgodnie z przepisem producenta ,ponieważ zamiast wody dodaje jogurt naturalny i olej kokosowy .
Przygotowanie: Wymieszać 3 łyżki różowej glinki z małą ilością jogurtu. Dodać łyżeczkę oleju kokosowego lub oliwy z oliwek i dokładnie wymieszać.
Nanieść przygotowaną maskę z glinki na twarz i szyję, omijając okolice oczu i ust. Pozostawić na 3-5 minut, nie dopuszczając do całkowitego wyschnięcia maski na skórze. Spłukać ciepłą wodą, a następnie osuszyć skórę bawełnianym ręcznikiem.
Na włosy:
Na zwilżone włosy nałożyć maskę, od nasady aż po same końce, a następnie owinąć je ręcznikiem. Pozostawić na 5 minut.Czasem dodaje także żółtko.
tutaj link jeśli chcielibyście kupić jakieś produkty Alepii http://biolander.com/maseczka-na-twarz-i-wlosy-z-rozowej-glinki-alep/?cat=maski-i-peelingi-na-twarz
Aloha!
Sok z buraka stał się bardzo popularny w ciągu ostatnich kilku lat ,tak jak pisałam wcześniej jestem od niego uzależniona,a Londyn jest cały buraczkowy .
Poszukując informacji na temat buraka przeczytałam artykuł w Journal of Applied Physiology, który analizuje spożycie soku z buraka i jego wpływ na wydolność organizmu w czasie ćwiczeń. Profesor Andy Jones, przebadał mężczyzn spożywających 1,2,4 skoncentrowane soki z buraka lub placebo.Badania były wykonywane przed i po intensywnym wysiłku trawającym 2.5 godziny(6 razy).
Dlaczego do badań wybrano buraki?
Buraki są świetnym źródłem nieorganicznych azotanów. Niektóre z azotanów zmieniają sie w azotyny w ślinie, następnie w innych częściach ciała przekształcają się w tlenek azotu.
Tlenek azotu ma wpływ na przepływ krwi, skurcze mięśni, neuroprzekażniki itd.=na wydolność organizmu .
Co odkryto w badaniach ?
13 gałązek selera zielonego
1 duży ogórek
2 filiżanki rzeżuchy
1 jabłko
1 kciuk imbiru
3 garści pietruszki
2 lemonki bez skóry
Po wyciśnięciu wlej sok do blendera i dodaj 1 duże awokado.Miksuj powowli.
Więcej informacji o tarczycy czytaj post :https://magdalenajarosz.com/2014/07/24/czy-dieta-i-stres-moze-miec-wplyw-na-tarczyce-i-choroby-autoimmunologiczne-zrozum-hashimoto/
Jak chodować rzeżuche czytaj poniżej:
Rzeżuchę można posadzić w ziemi, lub na kawałku waty,gazy .
Powinna wyrosnąć i być gotowa do zjedzenia w przeciągu mniej więcej tygodnia. Szczególnie dobrze wpływa na hodowlę rzeżuchy umieszczenie pojemnika z nasionami na dobrze nasłonecznionym parapecie. Pamiętaj też o podlewaniu nasion każdego dnia.
Wilhelm Reich twórca psychologi ciała wprowadził do psychologii 5 podstawowych charakterów.
Każdy charakter, ma określoną postawę ciała, maskę którą reprezentuje światu, strukturę mięśni szkieletowych, dotyk, uczucia, empatię, a także właściwości poznawcze i emocjonalne.
Należy pamiętać, że każdy z nas jest mieszanką tych 5 charakterów, lecz przeważnie jeden lub dwa są dominujące mentalnie, emocjonalnie i cieleśnie.
“Schizoidalny” to stary psychiatryczny termin nadany przez Reicha i kontynuowany przez Alexandra Lowen’a i Jana Pierrakos oraz Jacka Paintera.
Struktura tego charakteru określana jest także jako “niechciane dziecko” lub “marzyciel”.
Ten typ charakteryzuje brak bezpieczeństwa wewnętrznego, pewności siebie, akceptacji czyli podstawy egzystencji każdego człowieka.
Przekonania :
Nie powinieniem istnieć. Coś jest ze mną nie tak. Jestem moim umysłem. Dzięki myśleniu, zrozumieniu, analizie istnieje.
Życie jest przerażające. Przetrwam jeśli się zabije.
Musze kontrolować swoje uczucia i myśli innych.Jeśli poczuję rozpadnę się.
Moja nienawiść może być szkodliwa. Świat jest niebezpiecznym miejscem.
Jestem specjalny ponad światem fizycznym.
Nigdy nie jestem zły lub przerażony.
Jestem twórcą, marzycielem, niedocenionym, nieodkrytym geniuszem,
Rodzimy się, aby być elementem indywidualnym, odmiennym, a zarazem chcianym i akceptowanym w społeczeństwie i rodzinie.
Typ marzyciela nie czuje się bezpiecznie w świecie, nie czuje się akceptowany i chciany, dlatego często ucieka w nieświadome marzenia i dysocjacje, (oddziela się od rzeczywistości, ucieka w nałogi, do świata wirtualnego itp) poprzez co jego podstawowe potrzeby socjalne i rozwojowe, nie są zaspokojone.
Niechciane dziecko od momentu poczęcia, przez narodziny i pierwsze miesiące życia odczuwa wrogie nastawienie otoczenia.
Jeśli ciąża była przypadkowa, dziecko jest problemem, lub poród był bardzo ciężki dziecko czuje się niechciane, myśli, że świat jest niebezpieczny i wrogi, chce bardziej umrzeć niż żyć.
Przykład : matka ma depresje, nie może zaakceptować ciąży lub nadużywa alkoholu, narkotyków, dziecko które rozwija się i rośnie w łonie matki odbiera te sygnały i odbija je jak lustro. Czyli matka która ucieka od rzeczywistości, odrzuca siebie, swoje odczucia, przekazuje podobny program dziecku.
6 łyżek chia
2 filiżanki mleka migdałowego
2 łyżki miodu
1/8 łyżki wanilii(może być lub nie)
1/4 łyżki cynamonu
1/3 filiżanki jagody amerykańskie
4 łyżki mleka kokosowego
3 łyżki pistacji
Detox-wspomaga metabolizm, poprawia skóre ,normalizuje ciśnienie, odmładza, profilaktyka -nowotworowa.
Buraki są genialne dla jelit, pęcherzyka żółciowego i wątroby, a także bardzo pomocne w wypadku biegunek lub wymiotów. Pomagają w zaparciach. Immunologia-pomagają nam zachować zdrowie poprzez wysoką zawartość żelaza(regeneracja czerwonych krwinek i dostarczanie telnu).Betacyanin występujący w burakach jest również silnym środkiem w walce z rakiem.
Choliny mają bardzo dobre działanie detoxyfikujące dlatego barszczyk tak dobrze działa na kaca 😉
Burak używany jest w medycynie tradycyjnej do leczenia białaczki. Buraki zawierają betainę, która ma właściwości antynowotworowe. Badania : sok z buraków może pomóc zahamować rozwój raka jelita grubego i żołądka.
Buraki normalizują ciśnienie krwi.
Pomagają w metaboliżmie tłuszczy i odchudzaniu.
Seler-wysoka zawartość wapnia-regulacja ciśnienia,zwłaszcza nadcisnienia,sód =młodość,witamina C-elastyczność skóry
Ogorek -żródło krzemu .
Marchew -żródło witaminy C,A,E,D,K,B1,B6, potasu, magnezu, sodu, wapnia=odżywienie skóry,działanie antyzapalne, pomocna w łuszczycy,wysuszeniu skóry ,detoksyfikacji wątroby,pomocna przy trądziku.Pomaga złagodzić zaparcia i pomaga w trawieniu. Pektyna w marchwii obniża cholesterol.Vit A poprawia wzrok.
Zacznij dzień od wody z cytryną i imbirem lub pieprzem.
Pamietaj detox to nie wyścigi. Jeśli poczujesz się gorzej przerwij detox.
Nie musisz detoxować się 2 dni.
Na początek 1 dzień to super osiągnięcie.
Możesz też jeść troszkę lżej(dieta wegańska lub wegetariańska) i pić dużo soków .Jeśli w codziennej diecie jesz dużo mięsa lub twoje posiłki są nieregularne zmiana przyzwyczajeń to także detox.
Ważne pij soki w miare regularnie co kilka godzin.Odpoczywaj i dostarczaj sobie jak najwięcej przyjemności .
Kolejność soków nie jest bardzo ważna jest optymalna dla mnie .
Jeśli chcesz pić wampira przez cały detox to także OK.
Każdy sok możesz podgrzać .
Jeśli poczujesz, że jest ci bardzo zimno sięgnij po łyżke oliwy,herbate ziołową,wode kokosową lub ugotuj bulion warzywny .
Wskazane sauna,ciepła kapiel,masaż,przytulanie 🙂
|
1 burak
1 ogórek
2 zielone laski selera
3 marchewki
1 jabłko
kciuk selera – 1-3 cm (zależy jak lubisz)
Nie wiem jak wy ,ale ja bardzo nie lubie kiedy zaczynam odczuwać brak słońca .Całe moje ciało się buntuje .Uwielbiam ten sok za energie którą mi daje i ten buraczkowy kolor.
Buraczki buraczki hit sezonu !Kiedyś jako kostiumograf ekscytowałam się kolorami ciuchów teraz warzyw .Buraczki są magiczne i mogą wam dać to czego nie da nawet najpiękniejsza kiecka.
Burak tanie żródło witaminy A,C i B6,żelaza,potasu,magnesu,kwasu foliowego.Genialny na zmęczenie.
Seler,ogórek mają natomiast właściwości alkaiczne .
Wszystko zmieszane razem daje ci kopa energetycznego,metabolicznego i immunologicznego,oraz redukuje stany zapalne .
Magdalena 