Istnieje tendencja obciążania osoby uzależnionej, czy współuzależnione całą odpowiedzialnością. Wielu z nas myśli : To ich wina. 

Tak nie jest. Oczywiście to każdego z nas  odpowiedzialność wyjście z uzależnienia, czy wspóluzależnienia, jednak nie jest to indywidualny proces, a grupowy. 

Czym jest trauma generacyjna ? 

Trauma generacyjna to trauma przekazywana przez generacje.

Może ona występować w formie przemocy, albo genetycznego uwarunkowania, odpowiedzi na stres. 

Możesz mieć traumę generacyjną i nie zdawać sobie z niej sprawy. Mieć niewytłumaczalną nerwicę, depresje, hiperaktywność, duży toksyczny wstyd, krytyczny głos w głowie, czuć niewytłumaczalny brak zaufania do jakiś grup społecznych, mieć niewytłumaczalne odczucia w pewnych miejscach, tendencje do uzależnień, bardzo wybuchowe lub kompletnie niewidoczne emocje. 

Czesto traumie generacyjnej towarzyszy przekonanie, że pewni ludzie to ofiary inni kaci, brak zaufania do systemu karnego. 

Możesz mieć wrażenie, że jesteś ofiarą nawet jeśli nic złego ci się nie przydarzyło. 

Trauma przekazywana jest kiedy ofiary i świadkowie dysocjują się od bólu, odcinają, ukrywają. Ich wnuki mogą czuć dziwne napięcia w ciele, mieć doznania sensoryczne, zmiany w budowie mózgu itp.

W rodzinach trauma nie jest przekazywana linearnie. Osoba dotknięta najbardziej traumą, może być katalizatorem zmian, kimś kto motywuje innych do zmiany itd

Niestety jeśli taka osoba nie uzyska odpowiedniego wsparcia, może popaść w większe uzależnienia i izolacje.

Idealnym byłaby praca z całą rodziną, jednak kiedy nie jest to możliwe, nawet indywidualne spotkania mogą zmienić wiele. 

Co jest najważniejsze ? 

• rozpoznać oznaki przemocy fizycznej, emocjonalnej, werbalnej, finansowej w rodzinie, a także wzorce tworzenia relacji i komunikacji 
• jakie są triggery, czyli co cię denerwuje, dysreguluje, nauka regulacji układu nerwowego i radzenia sobie z triggerami. 
• sprawdzenie podwójnej diagnozy, a także medycznych aspektów i zmiana komunikacji
• zaangażowanie w proces rozwoju, nie ważne co rodzina powie, jak się bedzie zachowywać wzbudzając poczucie winy. Brzmi to dziwnie, jednak w wielu rodzinach zmiana i wyjście kogoś z określonej roli, pozycji w rodzinie jest odbierane jako atak, zagrożenie. Dlatego ważne jest wsparcie zewnętrzne.